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ダイエット法
kenko77の回答
- kenko77
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>身長160cm・体重50kgです。 あなたは痩せすぎです。BMIによれば、160ｃｍの人は56.3Kgが標準体重です。過度なダイエットをすると体調を壊す恐れがありますよ。 筋肉トレーニングって分かりますか？ 筋トレをするとたるんだ脂肪が減り、そして体重が増えてモデルさんのような健康体になれますよ。筋トレを少々やっても見苦しいほどの筋肉マンにはなりませんからご心配なく。
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