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格闘家 筋トレ
筋トレは２日おきにしたほうがいいとどのサイトにも書いてあります。 格闘選手は毎日筋トレしているのでしょうか？ 毎日していると筋肉を傷めて悪影響な気がします。
- kasui123
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格闘に限らずプロスポーツ選手は毎日トレーニングしています。 悪影響があるわけありませんよ。 二日おきが良いというのはそこそこの成果を なるべく徳な方法で得るならという話です。
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- uu11212891
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筋肥大が目的のトレーニングは週に3度ぐらいが効果的となって いますから、毎日行っているのは筋肥大目的ではないトレーニング でしょう。
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