統合失調症にならないか不安です（長文です）

質問

現在高３の受験生です。
高校に入学したころに、村上春樹の「ノルウェイの森」を読み、統合失調症という病気の存在を知りました。そして、１００人に１人程度、その病気にかかるということ、陽性症状では幻聴・妄想があるほかに、陰性症状もあるということなど、この病気について書籍等で調べて、この病気がどんなものであるかという大まかな理解が得られたと思います。
そのころはあまり気に留めていなかったのですが、今になって、
（私が統合失調症だったらどうしよう。もしくはこれからそうなってしまうことがあったとするならば）
ということが不安でたまらなくなりました。
現在私は受験を控えており、昼間は自宅外で勉強をしていますが、夜や早朝は自宅で勉強をせざるを得ません。そうしたとき、もしくは、勉強していなくても自宅にいるときのことです。自宅前の道路を何人かでしゃべりながら歩いている人たちの声が聞こえてきたときや、自動車やオートバイが走ってゆく音が聞こえてきた場合、
（幻聴！？）
と思いいてもたってもいられず、すぐさま音源を確認しにいかなければ落ち着きません。
また、鈴虫の鳴き声や、どこかの家からながれてくるピアノの音など、音源が確認できない場合や、自宅外にいる場合も、たとえいてもたってもいられなくなったとしても何もできないため、発狂しそうなくらい落ち着きません。
こんな調子なので勉強なんか手につきません。耳栓をつければいいのでしょうが、耳栓をつけたとき、幻聴が聞こえてきたらと思うと怖くてしょうがないのです。
もう受験まで時間がないのに、勉強が手に付かないことに強いあせりを感じています。また、こうしたことがストレスとなり、統合失調症を発病する引き金になってしまったらと思うと恐ろしいです。
打開案を教えてください。よろしくお願いします。

回答No.2

royalguard

シンプルですが、『よく寝ること』です。寝不足によるストレスは脳にかなりの負担を与えます。統合失調症を発症する下地：脳の脆弱性(胎生期や出産時に脳が受けたストレス)がない普通の人でも、三日間寝ないでストレスを与え続けたら統合失調症を発症するんじゃないか？と、何かの本に書いてあったぐらいに睡眠というのは重要なファクターです。

お礼

回答ありがとうございます。
私はこのところ寝つきが非常に悪いです。ですが、朝は遅くまで寝ています。また、いつの日も起き出して、何らかの活動を始めるのが億劫で仕様がありません。
全然勉強できなかった日の翌朝に特に顕著です。もう昨日は戻ってこないのに、昨日にもどりたいと思うのです。そして勉強をしたいのです。

受験生はこの時期はだいたい不安が増してくるのだと思います。
でも、受験の心配だけではなく、統合失調症の心配もしているのは、私ぐらいのものではないでしょうか。