陸上記録大会＞＜

質問

小６の女子です。
こんど陸上記録大会があります。それで１０００ｍ走に出ることになりました。運動は苦手です。５０ｍ走やマラソンは、まぁまぁ出来る方です。でも、１０００ｍ走なんて聞いたこともありません。陸上記録大会まで学校では９回しか練習できません。そこで質問です。
(1)陸上記録大会って他の学校の子と走って順位とかを決める連帯責任なのですか？？
(2)１０００ｍ走って５０ｍ走みたいなのが何回もあるものみたいなものですか？？
(3)１０００ｍ走が速くなる方法を教えてください。裏技など。できれば受験生&恥ずかしがりやなので家でできる方法を教えてもらえたら嬉しいです。
(4)その他、１０００ｍ走について詳しく知っていることを教えてください。
お願いしますｍ（＿＿）ｍ

回答No.1

ayaxoxo

はじめましてッ☆
中(2)の陸上部の女子です。
(1)
陸上の記録大会は自分のタイム計測や自己ベスト更新の為の
記録会だと思います(^_^)b
他の学校の子と走りますがあくまでも記録会なので
順位を決めるものではありません。
自分の最大限の走りができれば十分です。(2)
ごめんなさい(>_<)ゞ
あまり意味が通じなくて・・・

多分400ｍトラックだと思うので2周半ですね。
50ｍ20回分・・・
(聞いてる意味違ったらごめんなさい(>_<))
(3・4)
私はハードルなのですが
一応駅伝も走ってますのでアドバイス☆
1000ｍをいざ走ろうとするとやっぱりスタートを
ゆるめてしまいますよね。バテないか心配で（Q_Q)↓
でもスタートダッシュは飛び出しましょう!!
なかなかラスト頑張ろうと思っても
バテてたら意味無いですよね。
最初50ｍぐらいでもいいので1位になるつもりで(^-^)
後は自分のペースで走ればいいです。　

練習は少ないんですね(/_;)
長距離は50ｍとは違って持久力が必要ですから
1日30分でいいので勉強の合間でもジョギングしたほうがいいです。
恥ずかしいかもしれないけど自分の為!!

最後に本番のウォーミングアップ
まずジョギングでカラダをあたためます。
その後体操やストレッチでカラダをほぐします。
そして約50ｍを全力で2本ぐらい走ります。
後は冷えないようあたためて(^^)
このウォーミングアップは重要です(^o^)
先生の指示があるならいいですが。

あいまいかもしれませんがこれぐらいかな？
リラックスして走ってください(^_^)b
良い結果がでますように・・・