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野球について

野球をやっているのですが、肩が弱くボールを速く投げる事かできません。肩を強くするにはどのようなトレーニングがよいですか？

みんなの回答

  • mat983
  • ベストアンサー率39% (10265/25670)
回答No.2

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1311211053 http://www.baystars.co.jp/fans/answer_06_14.php ボールを投げて、肩を強くしていく方が、今の君には必要だと思います。 http://aol.okwave.jp/qa3996390.html http://oshiete.homes.jp/qa1998304.html 上記のサイトが参考になります。 ご覧下さい。

回答No.1

「肩が強い」という表現から利き腕に注意を向けがちですが、実際には鍛えられた足腰で地面をしっかり踏みしめ、その力を胴体のひねりや腕の振りによってボールに伝えるのが基本です。下半身の強化から始めましょう。具体的に言うと、走りこみや立ち幅跳び（助走なしで行なう）、スクワットなどが良いでしょう。オーバーワークにならないよう、ケガの無いように気をつけながらやってください。

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