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軟式野球のボールが投げられません。肩を作りたいのですが、元々野球は遊び
軟式野球のボールが投げられません。肩を作りたいのですが、元々野球は遊び程度でやったくらいで、基本的な事がわかりません。ちなみに小石、ピンポン球程度は遊びられます(若干違和感はありますが)。どういうトレーニングをすればいいのでしょうか
- tz500
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小石やピンポンを投げるとかえって変なくせができるのでせめて手ぬぐいでやるようにしましょう 元々肩が悪いなら投げ方を変えるなりしないと一生モノになりますよ
お礼
ありがとうございます。つい先日気がつきました。3年くらい前は少し投げた後、少し痛みを感じた程度で、慣れれば問題ないと思っていました。タオルで少し練習します