締切済み

健康的に太るための食事って？

2008/10/05 16:40

主人３０歳、私３０歳のDINKS家庭です。私は年々肉づきがよくなってきて、一度ついたお肉はなかなか落とせないな～と３０を境目に思うようになってきました。（周囲はそれくらいでちょうどいいんじゃない？と言ってくれますが、何せお腹周りが気になります・・）今は妊娠を希望しており、和食中心の食事にシフト、健康食を毎食心がけています。一方、主人は以前、ガテン系の仕事をしておりましたが、１年ほど前に転職し、今はデスクワーク中心の会社員をしております。転職したこの１年で筋肉が落ちていったのでしょう、体がスリムになっていって、かえって貧相になってしまいました。（健康面では検診により問題なし。以前の高コレステロール値も今は正常値になりましたが）本人も筋肉がある程度ついた体が好きで、もともと運動したり筋力トレーニングをすることも好きなので今でも続けていますが、やはり以前のような肉体美とはかけはなれてしまって・・　「どげんかせんといかん」　なんて言ってます（笑）この夫婦の栄養改善をするにはどうしたらいいでしょうか？なんでも結構です。こんな私に害がない方法で、彼にも健康的に食で太る方法、みなさんの知恵を貸してください