自分に合ったコースはどれですか？

質問

身長174cm 体重63 体脂肪16。

http://www.maruwa-sports.com/fitnessclub/index.html
ここのジムに行こうと考えているんですが、入会後にオリエンテーションがあるみたいです。
・減量志向。
・健康志向。
・筋力志向。

自分は上半身のたるんだ脂肪を落としつつ、筋肥大をして基礎代謝を増やして燃焼upをしたいと思っています。
減量でなく脂肪を燃やしたいです。

運動だけでなく一番心配してるのは普段の食事です。
ジムに通えば何を食べていけばいいかメニューを組んでくれるんでしょうか？

アドバイス下さい。回答宜しくお願いします。

回答No.1

blazin

健康志向で良いんじゃないですか？
食事の詳細なメニューは難しいかもしれませんよね。
ただこのような食品にこのような栄養素があるから、こういうパターンで摂るとというヒントはくれるかもしれませんし。
それなりにきっちり管理してもらうには個人トレーナーのような方を別個つける事が必要でしょうしね☆

お礼

回答ありがとうございます。

自分に合った食事メニューを教えてもらいたいんでジムに行きたいんですが…個別を付けないと教えてくれないんですか？