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一種のフラッシュバック?

僕はたまに「フラッシュバック」になります。 と言っても、僕は医療の知識に乏しいので本当にフラッシュバックというのかわかりませんが……。 時々、リラックスしているときに限って嫌な思い出が一瞬だけ頭に浮かび、叫びたくなってしまいます。いじめられたときの記憶や、授業で答えを間違えてしまったときの自分に対する笑い声、誤って変なことを言ってしまったときの恥ずかしい気持ち等……。 カウンセラーや病院にいくほど大きなことではないでしょうが、こういうことを防ぐにはどうすればいいでしょうか?

noname#70223
noname#70223

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こんにちは わたしもしばしば叫びたくなったり、実際にちょっと声に出たりする ことがあります。こんな経験がまったくない人もいるでしょうが それは過去を省みることが少ない、超・前向きな人のような気もします かなり昔ですが、狐狸庵先生(遠藤周作)のエッセイでこれについて 取り上げたものを読んだ記憶があります そこでは「この経験がわからない者は友として語るに足らぬ」 と結ばれていて、読んでいて勇気付けられました

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その他の回答 (2)

  • 回答No.2

この程度なら、誰にでもある。30過ぎた私でも、小学生時代のこととかよぎって、苦々しく思うときがある。 病的なのは、緊張している時に限って、嫌なことを思い出して、「またあんな目にあうかもしれない」と余計に緊張状態が強くなる状態。 リラックスしている時に「時々」思い出すぐらいなら大丈夫。思い出す頻度が多くなったり、日常生活に支障をきたすようになったりすれば、心療内科も視野に入れてもいいと思いますが、今の時点では大丈夫。 防ぐ方法は特にないです。「過去の夢を見ます、どうしたらいいですか」って質問と同じことです。過去は過去。今は以前の自分とは違う、前より強い自分になっていると思えれば、少しはましかもしれませんよ。

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  • 回答No.1
  • blazin
  • ベストアンサー率49% (18044/36329)

それは多かれ少なかれある現象だよね。 ただそのフラッシュバックする事柄があまりに強烈だったり、 今の貴方にも厳然と影響を与えている、整理がついていないような事柄であったりすると時には自分が保てなくなる事があったり。 それだけ辛かった、大変だったと言う貴方自身の名残ではあると思うし、それは忘れようと思っても忘れられるものではないからね。 防ぐと言うのは中々難しい話だと思うけど、貴方自身が過去は過去だと折り合いをつけられていれば、仮にそういう思い出す事があっても、 直ぐに自分を取り戻せるだろうしね。本当に心配であれば一度気軽に 心療内科やカウンセリングで自分の状況を伝えてみても良いでしょうし。学校であれば、相談室のような場所もありますからね☆

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    話をまとめるのが苦手で長くなります。 お暇な方で構いません。 少なくとも3日に1回は必ずといった頻度で 過去の嫌な記憶がフラッシュバックします。 これはおかしいことなんでしょうか?何かの病気? 19の女です 始まったのは中1からです。 原因は思いつくものがいくつかあり、 どれが、というはっきりしたものは分かりません。 (1)中1の担任 私は自分で言うのはなんですが 小学校の時は真面目でした。 今まで先生は正しいと思ってきたし 自覚はありませんがいい子ちゃんしてました。 周りはあまり見えるタイプではありませんでしたが。 担任は気に入った子とそうでない子の態度が かなり違いました。 私はそうでない部類でした。 思いだす内容としましては 周りが見えずに失敗したとき クラス全員の前で何度か嫌味っぽく言われたりとか (具体的にはテスト前に10分自習の時間をくれた時に 持参の問題集を解こうと思ったら シャーペンノックしても芯が出なくて:この時点でカチカチうるさく 入れ替えようと思ったら部品が破壊して音が鳴ってしまった時 自習終了後教卓から 「まあ、音鳴らしてみんなの邪魔するのも作戦のうちだよねぇ~」 と言われたりしたこと) 勉強頑張ってたけど当時成績があまりふるわず 勉強あんまりしていない子の順位(お気に入りの子)が 上だった時に「下剋上ってやつか~いいねいいね」 なんて言ってきたり お気に入りの子から初めていじめを受けた時 悩んだものの日記にSOSを出したとき 「へ~そう」と言われて学校の先生に絶望した時の感情 等々 (2)上記に書いたいじめ 小学校の時は穏やかな学校なのでありませんでしたが 中一に初めていじめを受けました。 主犯格は担任の1番のお気に入り 同じ名字のため席が前後で一緒につるんでいました 内容としましては無視暴言陰口 まあ肉体的な損傷はありませんでしたが 一緒にいた子の突然の裏切りで 今でも本気で周りの友達を信用していない部分があります 思いだすのはその時の光景 (第三者からみた光景で思い出す) (3)先輩からのいじめ 当時はいじめられている自覚はあったものの 部活が好きで同級も好きだったので そこまで気にしてはいませんでしたが 怒られたり外周させられたり練習させてくれなかったりの 思い出が蘇る きっかけはこのどれかだと思うんです そこから始まり普段の失敗したことや嫌だったことが ふとした瞬間結構鮮明に思い出します。 時間で言うと短かったり長かったりさまざま 今じゃ失敗するのも怖いし 思いだしたとき居たたまれなくなります。 思いだしているのを遮るため 誰もいないときは 「あっ」とか「うるさい!」とか 「あああああああ!!」とか 声を出して遮っていますが 最近友達がいるところで 「あっ」と言ったりしてしまって 誤魔化すので大変です。 学校で過去のフラッシュバックについて 虐待をうけた子はおこる場合があるなんて 話をされた時 周りのみんなは 「えーかわいそう」だとか「きもちわるい」とか 言っていたから 普通じゃないのかなと思い始め 同時にこの反応を見た後では 友達に相談もできず 一生こんな思いもするのも嫌だし 親にも相談できないし 今まで一人で抱えてきましたが やっぱり治したい。 因みに始まったのは中1からですが フラッシュバックされる記憶は 中一より以前の内容もあります。 一番昔ので幼稚園の頃 近所の友達の家でおもらしをしてしまったこと そして家に帰って親に怒られバカにさせたこと 治し方知っていましたら ぜひ回答をお願いします