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短距離走
pooh24の回答
(1)可能です。 (2)(3)で薦めている本を参考にしてください。トップアスリートになるわけではないので、体が痛くなったら無理な練習はしないことです。ストレッチ体操は毎日やられたほうが良いと思います。 (3)#2の方が薦めている本は、「2時間で足が速くなる!―日本記録を量産する新走法 ポン・ピュン・ランの秘密 川本和久(著)」です。 自分は、「運動会で1番になる方法―1ヶ月で足が速くなる股関節活性化ドリル 深代千之(著)」をお薦めします。本とDVDがあります。内容は子供(小学生)向けですが、本とDVDを併用することで、練習方法が理解しやすくなると思います。DVDでのコーチのお手本が参考になります。 がんばってください。
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お礼
ありがとうございました。 参考にさせていただき頑張ってみます。