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うつ病で睡眠不足、助けてください
Summaronの回答
NO6です。野菜もいろいろありますが、基本的には旬の野菜（といってもいまいち年中ありますが）や根菜がよいのではないかと思います。私は代のキャベツ好きなので、夕食はまる一つをゆでて、レモンと醤油をかけて食べています。温野菜に下ほうが宅差食べられますよ。肉は油のない部分を使うというのも一つです。私は豚肉、鶏肉が好きなのでゆでで油を落として食べています。 薬の副作用は、人によって現れ方が違うみたいなので、曖昧な言い方になるのでしょう。私は資格のある人から話を聞き、さらに、ネットで調べておきます。一応参考URLをのせときます。自分に現れるかどうかは別として、知っておくことは大事なことだと思います。私のドクターは薬の処方についてかなり患者である私に判断を求めます。従って薬の名前や効き目、副作用が起きているかどうかを知っていないと苦労します。（なんか最近このような医師が、科に関わらず増えているように感じます） カウンセリングは一件効果がないように感じることがありますが、効果は必ずあります。どんなことでも、どんな断片的な話でもかまわないので、時間の許す限り話した方がいいと思います。といっている私も明日から、またカウンセリングの再開です。私の職業がカウンセラーと類似しているので、カウンセラーのやり方が手に取るように分かってしまう部分があるので、とても苦手なんです。今から苦悩していいます。
noname#67837
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