脳梗塞の前兆？

質問

２０代中盤の女性です。大学院生です。
国家試験の勉強のため、今年に入ってから廃人のように机に座って勉強する毎日が続いていました。
睡眠時間は４－５時間程度（ただし１か月に１回くらい１日中寝る日アリ）、起きてから晩御飯まで勉強しかせず、運動は２，３時間に一回大学内をウロウロする程度、食事は朝ごはん・昼ごはんはお菓子をつまむ程度、夜ごはんは普通に食べる、といった感じです。お風呂も朝シャンのみ。

すると最近、頻度はそんなにしょっちゅうではないのですが、急に後頭部が「ピキィッ」と痛くなることがあるんです。
以前はこのようなことは１度もありませんでした。
もしかして、このような生活のせいで、脳内の血管が詰まりかけているのではないかと心配です。
これは脳梗塞の前兆なのでしょうか。
よろしくお願いします。

回答No.2

noname#70870 · ベストアンサー

>急に後頭部が「ピキィッ」と痛くなることがあるんです。

毎日の生活から推測すると、背中から肩・首にかけての筋肉が硬く（凝り）なっているのでしょう。
酷い肩凝りや首の凝りは無いですか？

勉強で集中出来るのは45分くらいまでと言われています。
また、机に向かっての作業（勉強）は背中の筋肉に大きな負担をかけます。
「２～３時間毎に学内をウロウロ」では無く、１時間毎にストレッチをしましょう。
全身を後ろに大きく反らせたり、肩回し、首回しなどの軽い運動をしましょう。

お風呂は朝シャンで済ませるのでは無く、湯船にお湯を張ってゆっくり浸かる入浴の方がいいですよ。
お風呂から出た後は、ヨガのような全身のストレッチ運動をやってから就寝して下さい。
朝の目覚めが違ってくるはずです。

>頻度はそんなにしょっちゅうではないのですが

痛くなる頻度が増えたら一度整形外科に診てもらうことをお薦めします。
脳疾患の心配は少ないと思います。

お礼

あー！たしかに最近肩こりがひどいなあと思っていたところでした。
ただもともと慢性？の肩こりなので気にしていませんでした。

ストレッチ運動を心がけたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

catsamurai

あまり良い生活とは言えませんね。
脳梗塞を予防するには規則正しい生活、水分を摂取する事、食べ物に気を使う事、ストレスを溜めない事などですが、どれだけ当てはまっているでしょうか？
勉強するのもいいですが体を壊して半身不随になってからでは元も子もありません。
水分や血液をサラサラにするような食べ物を摂取するようにして効率の良い勉強を心掛けてください。
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20030521A/index.htm
http://www.eonet.ne.jp/~kwhr/tabemono.html
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000205.html
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html
http://www.naoru.com/noukousoku.htm

お礼

ありがとうございます。
今の生活はある意味規則正しいですが、水分はあまり摂っていないしストレスも溜まってます＾＾；

リンク先を参考にさせていただきます。
ありがとうございました。