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ベスト体重だが腹がブヨブヨ
40歳男です。 食事制限を中心として体重を22歳と同じになるまで7キロ 落としました。 目下の最大の課題であるブヨブヨの腹が引っ込むかと思えば、 厚皮が薄くなったとはいえ相変わらずブヨブヨです。 この場合はどういうダイエットやトレーニングをすればいい のでしょうか? 夏場ということもあり水分はかなりとっています。(1日2リットル) これも制限するべきでしょうか?
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お礼
回答ありがとうございます。 ブヨブヨというか太鼓腹なんですよね。 まず歩く量を増やし始めた段階なので、もう少ししたらウエイトやってみます。