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運動しない日にプロテインは？？
niiiyanの回答
運動していない日にもプロテインは飲まなきゃだめですよ、最低でも筋肉痛のある日は飲まないともったいないです。 筋肉繊維の修復されてる時に筋肉の材料となるたんぱく質を補給してあげなければ、筋肥大は穏やかになってしまいます。
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