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［MSN相談箱からの質問］あなたのデスクの必須アイテムと利用方法を教えてください！
f17の回答
- f17
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デスク上ではないのですが・・・ 私の場合バランスボールです！ どうやって使うかというと、至って簡単、椅子の代わりに座っているだけです！ なぜバランスボールがそんなにいいかというと、不安定で気が散って集中できないと思いきや、実は逆でとても集中できて捗るんです！！ 常に身体の重心が動いているので、お尻にかかる負荷が分散されお尻や腰が痛くならず、適度に腹筋と背筋を使ってバランスをとっているので脳が活性化され眠たくもなりません！ちょっと仕事に疲れてきたらボールを使ってストレッチをして気分転換もできます☆ さらにちょっとしたダイエット効果もあるんです(^-^) バランスをとるために腹筋や背筋などを無意識に使うことがちょっとした運動になるからです。ある会社がオフィスの椅子をやめ、全てバランスボールにしたことで、翌年度の健康診断の成績が良くなったとも聞いたことがあります！！ 座っているだけで今流行の脱メタボ＆仕事も捗って一石二鳥です(^O^) ぜひバランスボール活用してみてください！！
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