ダイエット成功のきっかけを教えてください。

質問

ダイエットにはいろんなやり方があって、いずれにしても成功するには
「継続は力なり」だと自分でもわかっているつもりですが、意思が弱く、続きません。
よくある話ですが、グッズを買って満足したり、始めてみても三日坊主だったり…。

私のような方ってきっと多いと思いますがどうでしょうか？
だからいろんなダイエット関係の商品が売れていたり…。

でも、やせたい、きれいな体型になりたい、と頑張って継続して、成功された方も
いらっしゃるので、ぜひその方々に「よし、やるぞ！」という気持ちになった
きっかけを教えていただきたいのです。
「意思が強いだけ」と言われればそれまでですが・・・。
よろしくお願いします。

回答No.1

sytkn

現在、主人をダイエットさせている最中です。
開始1ヶ月で約3kg減。

「よし、やるぞ！」という気持ちになったのは健康面から。
とある夜に「糖尿病予備軍が～」のニュースを見て「これではいけない！」と始めたのがきっかけです。
最初、主人はあまり乗り気ではなく、夕食にも満足できない様子でしたが減り始めた今では自分で気にしてくれるようになりました。
ちなみにダイエット器具、ダイエット食品は使用していません。
食事療法？食生活の見直しと、主人にあったダイエット方法を探す所から始めました。

色々なダイエット方法があるので、自分にあったダイエット方法を探し出すといいですよ。
主人の場合は、早食い・ドカ食い・主食多いがネックでしたので、そこを見直しました。（ゆっくり食べさせる・白米を玄米に変えるなど）
今はその日に食べたカロリーの記録をするようにしています。
どの位カロリーを摂取しているか、消費しているか。その辺りの分析が出来ると、対処法が見つかりやすいです。（運動が苦手なら摂取カロリーを減らすなど）

あと秘訣は毎日頑張ってやろうとしない事ですね。（笑）
確かに毎日続けた方が効果はあるんでしょうけど・・・。

休みの日は動いていないのとつい食べ過ぎてしまうので多少のリバウンドがあります。
カロリー消費量が少ないので仕方ないですが、一日くらいサボっても全体で見ると変わりません。（仕事に行き始めるとまた減ります）
三日坊主とありますが、三日やって一日休み。で、また三日やればいいと思いますよ。

お礼

さっそくのアドバイスをありがとうございます！！

読ませていただいて、ご主人様はとても素直な方なんだと思いました。＾＾
テレビのニュースを見て「いけない」と思って続けられているとは…（拍手）
私は幾度もそんなニュースや特集番組を見ても、その時だけの決意で終わっていますので…（＞＜）
回答者様の理解と協力があってからこそ、なのですね！！
私も、主人と一緒に食生活を見直して、二人でカロリー控えめ（でも質も考え）
あまり頑張りすぎないように、やっていきたいと思います。

＞三日坊主とありますが、三日やって一日休み。で、また三日やればいいと思いますよ。
この言葉だけで気持ちがラクになりました～☆
ありがとうございましたｍ（＿）ｍ