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ダイエット成功者にお聞きします
人間増える時は簡単なのに減らす時は恐ろしく難しい 大抵のものは減るまでに心が折れて さらに増えるという悪循環に悩まされています 成功者の皆さんはどんな思いでダイエットに成功しましたか？ 理由はなんでもいいので教えてください 私の場合たるんだ体を見てこのままじゃいかんと思い たまたま家に放置していた安物のエアロバイクをしていたら想像以上に汗が出て 食事の量を減らし噛む時間を倍にしていたら 案外あっさり減りました 間食はしなかったのでストレスは半端なかったですが 「継続は力なり」を誓い 続けました 回答よろしくお願いします
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- muushuke
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