筋肉がほしい！

質問

筋肉がほしい！

私は、身長180cm 体重66キロ です。
体重的には太ってないんですが、かなりヒョロイです・・・。
この夏に向けて筋肉がほしいです。

もうつかめる脂肪は全部そぎ落としたいと思っています。
自分的に、皮下脂肪が少し多い気がします。

座ってると脂肪のせいで、腹に線が入るんです。
もうこんなのイヤです。この夏海で恥ずかしがらずに服を脱ぎたいです。

その為には毎日何をすればいいですか？

つらいかもしれませんが頑張りますので

どなたか私に知識分けてください。お願いします。

期間は2ヶ月ありますのでその間に筋肉がつくなら何でもかまいません。

回答No.3

noname#77631

ヒョロイのに脂肪は全部そぎ落としたい…ムムムッ

座っててお腹に線がはいるのは…
多分姿勢が悪いのだと思います。背筋を伸ばして座ってみて下さい。
167cm69kgの私ですら線が入りませんよ　^o^

とりあえずＢｉｇ３を鍛えることから始めましょうか

回答No.1

zorro

こちらで

http://www.cudan.ws/kinyo/index.html