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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:皮下脂肪とりたい 筋肉つけたい)
皮下脂肪を減らしたい!筋肉をつけるための効果的な方法は?
このQ&Aのポイント
- 身長169cmで80キロから60キロまでのダイエットに成功しましたが、お腹周りに皮下脂肪が残ってしまいました。現在週3回のトレーニングを行いながら体重を減らしていますが、筋トレ効果は出ているのでしょうか?また、皮下脂肪を減らすためには体重を増やしてから筋トレをする必要があるのでしょうか?
- お腹周りの皮下脂肪を減らしたいと考えていますが、体重を増やさないと効果がないのでしょうか?また、現在のトレーニングでは筋肉はついていないのでしょうか?
- お腹周りのだぶついた皮下脂肪を放置することがストレスです。体重計で測ってもお腹ばかりでぶっている気がして不安です。皮下脂肪は短期間で減らすことはできないことはわかっていますが、体重を増やしてから筋トレをするべきでしょうか?
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- taiyaki91ta14
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回答No.2
お礼
なるほど。 基礎を作るですか。 いずれにしてもやっぱり太りながら激しい運動これなんですね。 鮮明に書いて頂きありがとうございました