大食い・・過食症？ 助けて欲しいです・・

質問

私は高２の女の子です♪
最近（といっても半年くらい前から）異常なほど食欲があります。
例えば昨日の食事だと、

朝　ご飯　ヨーグルト　納豆　サラダ（レタス　ちくわ）　弁当のサラダつまみ食い
昼　弁当｛ワカメご飯　サラダ（レタス　人参　ブロッコリー　ゆで卵　じゃがいも）｝　貰った飴１個
夜　サラダ（レタス　わかめ　人参　ブロッコリー　青しそドレッシング）　豆腐１丁（しょうゆ）　
夕食後　サンドロールパンいちごマーガリン１本　サンドロールパンダブルメロン１本　ふりかけご飯１杯　カレーライス１杯

・・異常ですよね；　学校では友達がいるんで我慢できるんですけど、家になると１人（帰りが遅いので）になるせいか、食べてしまいます；

　私は今ダイエットをしていています。１日１５００KCAL以内！！とか、甘いものは食べない！とか、９時以降は食べない！などと約束事を画用紙に書いて部屋に貼ったり・・（実行できたためしがない；）

食べてお腹いっぱいなはずなのに食べ続ける→食べた後憂鬱になる→ストレスになる→また食べる・・

この繰り返しです；

暇さえあれば家の中で食べる物を探してて・・

けどあたしの体系｛身長１６１．体重４３｝（BMIだと）は痩せ型で・・

けど見た目は太いんです！　周りは痩せてるって言うけど・・全部お世辞やいやみにしか聞こえないんです。自分はあんなに食べてる・・デブだデブだって追い詰めてしまってます。

ほんとに助けて欲しいです
友達にも親にもいえなくて・・

あたしは過食症ですよね？
あと、あたしはどうしたらいいのか・・
答えてくださったら嬉しいです（泣）

長文ですみませんでした；；

回答No.8

yoshikawa3

普通な食事ですね。

回答No.7

6113085

文面を拝見すると
凄く頑張っているなぁという気がします。

摂食障害うんぬんは、さておいて・・・

食事内容から察すると
ダイエット！朝、昼は我慢できた！夜、夜が勝負よ！って
自分に誓いを立てて晩御飯に望む・・・
食べ始めると、なんかわからないがもっと食べたくなる！
止まらない！って、なり自己嫌悪。

あまり難しく考えず。
肩の力を抜いて。

朝も昼もオヤツも夕飯も食べていいんですよ。
食欲は皆、誰もがあるんですよ。
高額なお金を払って、通販したり、遠くからわざわざ並んで
デパ地下、お店に行ったりしてるしテレビ雑誌では美味しいお店を
特集したり。
アナタが異常なら、皆異常ですよ。

とりあえず、肩の力を抜いて。深呼吸して。
あなたが食べたいというモノを食べて。
きっと、朝も昼も晩も「食べたいモノ」と避けているでしょ。
しっかり、３食、オヤツ食べて。

摂食障害のことは私も熟知しているけれど、
病院に行く前に少しだけ実行してみてください。

朝、昼、晩、オヤツ、ダイエットじゃなくちゃんと食べる。
おいしいなぁ～と、食べたいものを食べる。
おいしいなぁ～、がないと、食べても決して満足しないですよ

回答No.6

noname#68181

kimityonさん、こんばんは。
補足をありがとうございます。
返事が遅くなってごめんなさい。

どんな病気でもそうだと思いますが、ひとくちに摂食障害といっても、いろいろな症状の出方があると思います。
私は私の症状しか経験が無いし、あとは本やセルフヘルプグループで話されたことだけを情報として知っているだけです。
ですから、私にはkimityonさんが過食症なのかどうかを判断することは出来ません。

ですがkimityonさんが、もしかしたら自分は過食症かもしれない、病院に行ってみたいと今思われているなら、行くタイミングかもしれません。

治療するには、タイミングがあると思います。
治したいと思わない人、自分が病気だと認識していない人が、いくら病院に行っても、きっと途中で薬を飲むのを止めてしまうでしょう。
そして先生には飲みましたと嘘をいい、そのうち病院にも行かなくなるのではないでしょうか。
この質問を読んだとき、この方はもし過食症だとしたら、もしかしたら病院に行くなり本を読むなり、なんらかの行動をしてくれるかもしれないと思い、私は回答をしました。
辛いことですが、認識してない人にいくらアドバイスしても、聞き届けられないと思うからです。
kimityonさんは、自分が普通ではない、病気かもしれないと認識されているので、私には病院に行くいいタイミングのように思えます。

過食が始まって数年後の短大のときに、摂食障害の本を読んだことがあるのに、その時自分がそうだとは気付けませんでした。
それから更に10年近くの年月を経て、やっと自分は病気なんだと気付けたのです。
そして過食症から回復するのにそれから5年程かかり、回復してからさらに5年程が経ちました。
ですが私はいまだ、過食症を完全に治してはいないのです。
質問者様と同じ高校生の時に患い、それから25年間も遠回りしてきたのです。
25年が全く無駄とは言いませんが、他の誰にもこんな遠回りはして欲しくないと思います。

高校生のとき、病気だと気付いて、きちんと治療をしていたら、私はこんなに回り道をする必要が無かったと思います。
この病の為に、得たこともありますが、失ったことはもっとたくさんあります。
私は25年の前半は過食衝動との戦いにあけくれ、後半は自分の憂鬱な気分に振り回されて、普通の人たちが経験する当たり前のことが何も経験できずにここまで生きてきました。
全てを過食症やうつ病のせいにしたくはありませんが、もし私がそうでなかったら、もっと違う人生を歩むことが出来たでしょう。
例えば子供を得るとか。

三食の食事をバランスよくきちんと取って間食も取った、これは私にとっては過食ではありません。
ただ帰り道に空腹でもないのに無性に何かが食べたくなって、コンビニに寄っておにぎり1個を買い、家で家族に隠れて食べて、罪悪感にさいなまれる。
これは私にとってはいまだに過食なんです。

No.5の回答に貼り付けたNABAは、10年前に私もお世話になりました。
私もお医者さまにあなたは過食症ですと診断をもらったわけではなかったので、はじめて電話するときは、とても怖かったです。
でも私はなんとしてでも治したかっので、勇気を振り絞って電話をし、通える範囲にオフィスがあったので、そこに一年間通ってたくさんの“仲間”の話を聞きました。
そこには摂食障害のいろんな段階の仲間がいて、自分より辛そうな人、自分より回復してる人、自分と同じぐらいの人、年齢も性別もまちまちでした。
通える範囲でなくても、電話で相談に応じてくれるはずです。
病院に行く前にここに電話してみるといいように思います。
もう一度リンクを貼りますね。

http://www8.plala.or.jp/NABA/flame1.htm

電話の際に、親御さんにも話せてない旨、言ってみてください。
病院に行くには、親御さんのサポートが必要だと思うので、たぶん良いアドバイスをもらえると思います。

NABAに相談してみて、病院へ行ってみて、それで過食症じゃないですよと言われれば、それはそれで喜ばしいことだと思います。
そうじゃなくても、私の時よりずっと早く治療が始められます。
あとはkimityonさんが勇気を出せるかどうかです。
見守っています。

回答No.5

noname#68181

kimityonさん、はじめまして。
fuji1017と申します。40歳女です。
高校生の頃から摂食障害を患い、現在はうつ病を治療中の身です。
吐けない過食症でした。

こちらの質問で回答をさせて戴いてます。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4071179.html

No.5とNo.6とNo.8の回答が私です。

まず、NABA（日本アノレキシア（拒食症）・ブリミア（過食症）協会）のホームページをリンクさせて戴きます。

http://www8.plala.or.jp/NABA/top.htm

私も10年ほど前に電話で相談し、一年ほどセルフヘルプグループに参加したことがあります。
ここには私と同じ辛い思いをしている人たちがたくさんいました。
あなたの助けになると思います。

あなたが過食症かどうかは、私には判断は出来ません。
ですが自分に関して言わせていただくと、隠れて食べたり衝動で食べたり、罪悪感を伴う食事はすべからく過食だという認識です。
量は関係なく、たとえおにぎり一個でもそうです。

ちなみに私は厳密に言えば神経性摂食障害ではなかったかもしれません。
私の摂食異常には季節性があり（つまり春夏はダイエットをし、秋冬は過食）、季節性感情障害（冬季うつ病）の主な症状である過食が顕著に出たものであるかもしれないからです。

辛い思いをされていると思います。
kimityonさんが少しずつでも楽になっていけるよう、願ってやみません。
気力があって、聴きたいことがあれば補足してみてください。
私は自分の経験を語ることしか出来ませんが、少しでもお力になれればいいなと思ってます。

補足

答えてくださってありがとうございます！
今日も過食してしまいました；

朝　ご飯　味噌汁　ヨーグルト１個
昼　サラダ　おにぎり１個

・・ここまでは順調。
間食　洋ナシたると２個　チョコケーキ１個　べビスター２袋　レタスサンドイッチ２つ　のりたまご飯　ポテロング　クッキー１枚　リーフパイ１枚　
夜　ヨーグルト　すき焼き　ご飯２杯　しそふりかけ　お魚ソーセージ
　きゅうり
夜後　ジャイアントコーン

今日だけで３５００ｋcal位とってしまいました。

・・やっぱ学校では我慢できるんですけど・・家になると・・・

お腹いっぱいでも食べ続けてしまう・・・すごくつらいです。
意思が弱いと思ってます。でも止められないんです。にきびもできてお腹も張って（便秘のせいもあって）、吐きたくてもはけなくて・・

今日も食べるためにバイトを無断欠勤してしまいました；
もうズタズタです。

あたしはどうしたらいいのでしょうか；やはり病院にいったほうが良いのでしょうか？　

今のあたしにとってfuji1017さんが一番頼りになる方です！！

お答え待ってます。

長文ですいませんでした；；

回答No.4

unos1201

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

>けど見た目は太いんです！　周りは痩せてるって言うけど・・全部お世辞やいやみにしか聞こえないんです。自分はあんなに食べてる・・デブだデブだって追い詰めてしまってます。

過食でもないし、胃拡張でもない、しかも、疑うとしたら、むしろ、バセドー氏病や吸収障害、栄養のバランスが悪いというタイプみたいです。

体重からすべてを言えないのですが、かなりヤセになりますので、あなたの目から見ると、すべての人は肥満となります。ためしに、顔を見えない状態で遠くからあなたを含めて何人もの姿をビデオなどで撮影すると、シルエットなどだけに加工したら、あなた以外はほぼすべてが肥満に見えるのではないでしょうか。

ある意味で、痩せすぎは一番醜いのですが、癌の末期などの悪疫質の人を見ると、その意味がわかるかも知れません。

アドバイスできることは、たんぱく質、炭水化物、脂肪分、このバランスを保つようにすることと、よく噛むことです。食べる時間をかければ、満足できるし、夕飯は少なめにして、空腹になるように努力し、朝はしっかりと食べることです。

夜に空腹になるのは正常ですので、それを我慢するのが大事です。

対策として、お米の代わりにその半分をサツマイモにすることも有効です。同じカロリーでも食べる量が違うし、繊維分が多いので、空腹も減ります。また、1500カロリーでは、あなたの命に影響が出ます。１８００とか、2000カロリーは摂取するようにして、その分、一駅余分に歩いたりしてカロリー消費と筋肉をつけましょう。

ダイエットというのは、食事療法という意味ですので、あなたは、バランスの改善、食べる量や時間の変更が必要です。疑うなら、内科や婦人科で診察してもらい、私の言うことが専門家からみたら正確なのか確認したらどうでしょうか。このままバランスの崩れた食生活をすると、体の調子を崩して、本当に病気になりそうです。

違うアドバイスとして、米国などに長期留学をすることをお勧めします。間違いなく、周囲との違和感を感じ、痩せていることを自覚できると思います。そこで、摂食障害の治療を受けることが近道かも知れません。

摂食障害の専門の医師に見てもらうこともかなり有効ということです。

参考URL：

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

回答No.3

noname#62785

メニューを見る限り、そんなに異常じゃないと思いますが・・。
ただ夕食後に食べる甘いものを減らしたほうがいいと思いますよ。
野菜も多いし、バランスは悪くないですよ。一番腹が減る年代だから、
しかたない、食べないで痩せるより、運動して痩せる方向に発想を転換してみませんか？

お礼

そうですね♪　これから夕食後は食べません！！
あと、naoyuki88さんが言うように運動もしようと思います！
ありがとうございましたッ（＾U＾）

回答No.2

ADATARA

こんにちは！
かつて２０ｋｇの減量に成功し，その後リバウンドしなかった者です。
ご質問者様は現在，摂食障害の入り口にいます！
とても危険な状態です。
すみやかに，３食をきちんとしっかり食べて，おそらく今までしてきたであろう，減食によるダイエットを止めたほうが良いです。
私の経験から，お腹をすかせてダイエットすると，今回のようなリバウンドを向かえ，過食に陥ります。そして，また，ダイエットから過食を繰り返して，本当の摂食障害になってしまいます。
無理なダイエットは，将来,不妊の原因にもなります。
本当に痩せたいのならば，３食しっかり食べて，運動をすることです。
体脂肪１ｋｇは７，２００カロリーです。したがって，毎日５ｋｍの速歩きをすれば，５ｋｍ×６２ｋｇ×３０日＝９，３００カロリー
となり，１．２９ｋｇの減量に成功できます。
実際には，最初の１月は体が現在の体重を維持しようとするので，ほとんど体重が変わりませんが，２ヶ月目から正比例のグラフのようにこの方程式どおりのダイエットができます。
結論として，正しい減量をしないのが原因です。間違いを素直に認めて３食しっかり食べてください。
私は自分の減量成功体験から，減量の指導者になることができるかもしれません。しかし，私の勧める方法はお金がかかりませんので儲かりません。儲けるには，訳の分からない錠剤と買わせて，これだけを飲むというような，結局，減食による危険な方法でないと経営者としては成功しないからです。
では，今後の検討を祈ります。たまにショートケーキ食べてもちゃんと痩せますよ！

お礼

すごく参考になります！！
５キロ歩く時間はないのですが、登下校の歩いてるときに意識したいと思います♪　あと、３食はきちんと食べようと思います！！

ありがとうございました（＾＾）ノ

回答No.1

zorro

近くに食べ物があるかぎり、貴方は食べ続けると思われます。食べ物がなければ食べたくても食べられません。それができなければダイエットを語る資格はありません。

お礼

意思が弱かったと思います；
頑張ります！！

ありがとうございました（＾＾）