ソフロロジー体験者の感想をお聞かせください。

質問

妊娠3ヶ月目の妊婦です。
ソフロロジーというものがあり、陣痛の苦しさを和らげたり、赤ちゃんに対する愛情が増す。
というようなことを、知人から聞きました。

少し興味があって、公式ホームページで調べてみたのですが、どなたか実際体験された方の感想を、何でも良いのでお聞かせください。

回答No.1

2jinooya · ベストアンサー

ソフロロジー経験者です。

お産というのは、どちらかというと、怖い、痛い。
というイメージがありますが、
そういったネガティブなイメージを払拭するためのポジティブなイメージトレーニングや呼吸法を学ぶのがソフロロジーです。

実際、ソフロロジーのトレーニングのおかげで、
かなり安定した精神状態で出産に臨めましたよ！
ただ、痛くなくなったか？
と言われると、答えはノーになってしまいます。
痛いものは痛かったです。笑

公式サイトかわかりませんが、日本ソフロロジー法研究会というものがあります。
http://www.sophrology.jp/
あとは、私も読んだ体験談サイトです。
http://mama-taiken.com/sophrologie/

お礼

ありがとうございました！
ソフロロジーでも出産は痛いのですね。（笑）
でも、興味を持ったのでやってみようかと思います。