貧血？

質問

前にここで、顔色が悪いのでどういたらいいかとうかがいました。回答をいただいた中で、貧血では？とアドバイスをいただきました。もし、貧血の場合、「医者に行く」以外に、自分自身で対処できることはありますでしょうか？
よろしくお願い致します。

回答No.1

0yakata · ベストアンサー

貧血には、他に再生不良性貧血や慢性疾患によるものなど、原因がさまざまです。
なので、鉄欠乏性貧血症状に限ってのアドバイスをします。
女性に多いですが、最近の崩れた食生活では男性もなります。

・レバーなどビタミンＢ12を多く含む食品を食べる
・鉄剤を飲む
・シジミやカキなど、亜鉛を含む貝類を食べる
・ホウレンソウなど葉酸を含む野菜を食べる

…っていうのが、一般的でしょうかね。

回答No.2

noname#61535

私も貧血がすごいです。でも通院はしていません。
毎日サプリメントを飲んでいます。飲まなかった頃は立ちくらみがあったり、フラフラしましたけど今は全くありません。
よく他人からは鉄分の多いものを沢山食べなよ。と言われますが、沢山のほうれん草もレバーも毎日は食べれるものではありません。
ですので手軽に薬局で「Fe」と書いてあるサプリメントを買ったりDHCで注文しています。
以前は健康診断で貧血要治療になっていましたが、今は治っています。先生にもサプリメントを続けて摂取するように言われました。