貧血

質問

高校生のものです。
今度学校の保険の授業で貧血について発表することになりました。
１０分間の発表なのですが、自分の書いたことを読んでみたら３，４分しかもちませんでした。

＜貧血とは＞
・貧血とは一定量の血液中のヘモグロビンが正常値以下に減少した状況。
・正常値は男子と女子と分けて具体的に言う。

＜貧血の症状＞
・顔色、口の粘膜、結膜などが青白い。
・だるさ、疲れやすさ、息切れ、動悸が多く見られる。

＜対処法＞
・ヘモグロビンの材料の鉄とたんぱく質を含む食品を紹介
・ビタミンCを摂ると鉄を吸収しやすい。
・鉄の吸収を阻害するタンニン酸やフィチン酸はなるべく摂らない。

大まかに書くとこんな感じに書きました。
他にはどのようなことを付け加えれば１０分持つでしょうか？
皆さんのアイデアを教えてください。

回答No.2

nayu-nayu

・そもそも何で鉄が不足すると貧血になるのか
・悪性貧血とは何か。ビタミンB12と悪性貧血の関係
・鉄サプリメントと医師処方による鉄剤の違い
・自分やクラスメイトの１日の食生活を分析させてもらって食品成分表を使って鉄をどのくらいとっているか出してみる
・微量元素の定義に実は鉄が関わっている
・ビタミンCを摂ると鉄を吸収しやすいのは事実ですが、ビタミンCはサプリメントでも良いのでしょうか。最近ではビタミンC過剰摂取による悪影響も報告されています。例えば・・・？

・・・のように、雑学的な物をあげてみても色々あると思います。
鉄に絞ってしまいましたが、貧血で考えた場合は更に奥が深いです。

回答No.1

noname#136967

質問者が書いていることと同じですが、次のサイトを見て参考になることがあれば。
http://www.peare.or.jp/peare/a/13blod/1301blod.html