骨盤/骨が鳴るのですが

質問

1年前に腰を痛めて腰痛体操やウォーキングをやっています。症状/痛みは改善されていますが、時々、鈍い痛みや長時間の立ちっぱなしはつらいですが日常生活は問題ありません。最近、腰痛体操のとき、ベットの中で寝返るときなど、腰を伸ばしたりひねった時に「コキッ」と骨盤あたりが鳴るようになりました。これは、骨のバランスが悪いとか、筋肉のつき方が悪いとか、何かの兆候を示しているのでしょうか。腰痛を発生する前は鳴った事がありません。状態が改善しているので、少しジョギングをしたり軽い筋トレを始めようと思うのですが、この「骨の鳴り」が気になって始められません。アドバイスお願いします。

回答No.1

island_june · ベストアンサー

たぶんビミョーに骨がずれているのだと思います。
構造医学をしているところで診てもらってはいかがでしょう。
運動はウォーキングがいいですよ。
運動後は骨盤を氷で30分くらい冷却してください。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。構造医学ですか。さっそく調べて受信してみたいと思います。