禁煙のチャンス？

質問

私は喫煙歴１３年になります。
卒煙したいという気持ちは常にあるのですが、タバコに火をつけては
頭痛や吐き気がするのに吸い続けてしまいます。
外出先でも喫煙者がイヤで、喫煙席や喫煙所は近付きたくないと思ってしまうし、
自分の髪の毛や体に付くタバコの臭いもイヤになります。
過去に、分煙になっていない職場での勤務が辛く退職したこともあります。

この１３年の間、ずっと吸い続けていたわけではなく、数年前に１度、
禁煙セラピーで禁煙できていたのですが、あるショックな出来事を切っ掛けに
再び喫煙してしまいました。
その後も何度か禁煙期間があったものの、途中で精神的にショックな出来事や過度のストレスがあると、
再び喫煙してしまい、今も止めることができないでいます。

タバコが嫌いで気分が悪くなる。
なのに不安や過度のストレスがある時にタバコを異常に求めてしまうので、
これは普通の喫煙者とは違った精神的な原因があるのでしょうか。

こんな私に良い卒煙法があればアドバイスよろしくお願い致します。

回答No.2

simakawa

箱に記載の通り，ガン化へ間違いなく進んでいます．それと周りへの迷惑も考えます．ご存知のように世の中これ程迷惑なものはありません．
肺がん末期の苦しみは見ていられないそうです．これを見て先生も止めたと仰っていました．
　　http://www.nosmoking.jp/introduction/ill/ill02.html
　　http://www.e-kinen.jp/harm/index.html

　　　　http://www.vector.co.jp/soft/winnt/home/se380631.html

お礼

ありがとうございます。

貼り付けて頂いたホームページを熟読してみます。

回答No.1

blazin

タバコの卒煙には保険治療としてやってくれる病院、クリニックもありますからね。貴方はやめたいと切実に思っている。でも色々な出来事からズルズル吸い続けてしまっている。
禁煙の根本的治療とメンタルな部分のアプローチをしっかりと
行っていけば必ず良い方向に持っていけると思いますよ。
お近くの病院でも良いでしょうし、パソコンで検索するなどして
一度探してみると良いかと思いますよ☆

補足

早速ありがとうございます。
せっかくアドバイス頂いたのにすみません。
病院へ行くことももちろん考えているのですが、
夫は私が喫煙していることは知らないので、
病院へ行くと夫に知れてしまうのが困っています。

どうにか病院へ行かず卒煙できる方法があれば知りたいです。