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便秘に一番効く食べ物って!?
kaori0513の回答
- kaori0513
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私がひどい便秘症で便秘薬を毎日飲む生活をしていました。 薬がだんだん効かなくなり、肌荒れとお腹まわりだけがポッコリしている事が悩みで 一大決心で食生活を変えて2週間くらいから改善し今では全く便秘しない状態です。 便秘に一番効く食べ物!? きんぴらごぼう。青汁。ヨーグルト。キムチ。 食物繊維と乳酸菌だと思います。 これらの食品を気をつけて食べていると便秘にならにのですが、 忙しくて食べれない時に乳酸菌サプリを飲んむと調子良く過ごせています。 便秘しなくなったら肌が綺麗になり、体重も自然と落ちてお腹まわりがスッキリしています。 やはり腸内環境を整えて便秘解消する事が、美容と健康を保つ為にも一番大事ですよね。
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