赤面症で悩んでいます・・・

質問

私は現在中学二年生で、小学校のときから赤面症で悩んでいます。
もともと、人前で話すのが得意なほうではなく、ちょっと話すだけで顔が真っ赤になってしまいます。
そんな自分を変えたいと思い、生徒会にはいりました。
今度、決意表明の演説があり、今日、その練習があったのですが、ダメでした。
また顔が真っ赤になって、頭が熱くなりました。
生徒会の男子に話しかけられただけで、顔が真っ赤になってしまい、すごいはずかしかったです。
「あいつ顔真っ赤やった」とか、わざわざ用もないのに話しかけてきて、私が顔が赤くなったら離れて行き、「なんか顔赤かった」と言って笑っていました。

顔が赤くなる事をすごい気にしているので、ショックでした。
男子に限らず、女子でも先生でも、「なんでこんな時に赤くなるの？」という時に顔が赤くなってしまいます。
このままだと、全校の前で演説なんて絶対に無理です・・・
どうすれば、赤面症を治す事ができるのでしょうか？
回答よろしくお願いします。

顔は緊張したときだけでなく、運動したときもすぐ赤くなるので、体質の問題もあるのかな、と思っています。

回答No.1

mariam

赤面症の直し方などは全く分からないのですが、大切なのは気持ちの持ちようではないでしょうか。
「うまくやろう」「できるだけよく見てもらおう」などと思わずに、「みんなに楽しんでもらおう」「みんなに分かりやすいだろうか」などと考えてみてはどうでしょうか。
そして、たとえ顔が赤くなっても「これが自分なんだ」と自分で自分を認め、気にしないようにしてみてください。
でも、とても難しいですよね。