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１分骨盤ダイエットについて
777aoiの回答
- 777aoi
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こんにちは、 骨盤ダイエットの狙いは、 「骨盤が歪んでいると太りやすい。だから歪みを直して太りにくい体にする」というものです。 効果が実感できないのは、もともと「体の歪み」が少ないのかもしれません。 ダイエットの前に、「骨盤が歪んでいるか？」をチェックしてみてはどうでしょうか？ 骨盤の歪みによって起こる体の症状や癖などを挙げていきますので、ご自分の骨盤の状態をチェックする目安にしてみてください。 ▲正座した時、膝の高さが揃わない。 ▲靴底の減り方が左右で違う。 ▲肩の高さが左右違っている。 ▲下半身がむくみやすい、冷えやすい。 ▲顔が傾いている。 ▲生理不順である。生理痛が酷い。 ▲頭痛・肩こり・腰痛のどれかが慢性的にある。 ▲真っ直ぐ歩けない、立てない。 ▲股関節が硬い、痛い。 これらに当てはまることがあれば骨盤の歪みを疑ってみてください。 当てはまらなければ、骨盤ダイエット以外の方法を考えてみてはどうでしょうか？ ダイエットが成功するといいですね。
- noname#101939
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