• 締切済み

骨盤ダイエットしています。骨盤が締まった状態を確認する方法は？

骨盤ダイエットで、下半身をスッキリさせたいです。 １分骨盤ダイエットなど、骨盤体操、骨盤矯正など 骨盤に良い体操などを、いくつかやっています。 【質問】 骨盤が開いた、締まった状態が、実感できません。 見た目にもわかりにくいのですが、確認する方法があれば 教えて下さい。

みんなの回答

回答No.5

私は行きつけの整骨院の先生に教えてもらっています。 保険適用なので、１回５００円で済んでいるので、かなり通ってます♪ ちなみにエアリーシェイプを利用し始めてから、かなり骨盤がしまったと言われ それから毎日使ってますよ♪ みんなにオススメしてます♪

回答No.4

骨盤が歪んでいるとO脚だったりウエストの位置が上下で違ったりしていると思います。 そうゆうことでなら目で見て確認できるのではないのでしょうか？

  • kyou1024
  • ベストアンサー率11% (29/246)
回答No.3

確認するのはやはり測定でしょうか。骨盤が締まるとウエストやお尻の大きさも変わるのでその周辺も測定してはいかがでしょうか。友達は骨盤体操を1週間してウエストが7センチ細くなってました＾＾。

  • kyou1024
  • ベストアンサー率11% (29/246)
回答No.2

ジーンズとかはいたらわかりませんか？それとかタイトのスカート。

MariaT
質問者

補足

ありがとうございました。 ジーンズをはいた時に 「あれ？ゆるいなぁ・・。」 「あ！ 骨盤ダイエットの効果かな？」 と思いました。 確かに、効果を感じられたのですが 骨盤体操をやった後に、これで正しいのかなぁ？ と思ってしまうのです。 ジーンズ以外に、目安になる方法があれば教えて下さい。 骨盤体操して、３日目なのか、骨盤が動くという事自体が イメージ出来ないのです。

  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.1

骨盤をネタにしたエクササイズをする事で、腰周りの筋肉が動かされ、鍛えられたり血行がよくなったりして締まるのを期待したもので、骨盤自体が変化することは無いでしょう。 ダイエットとは無関係の世界です。

MariaT
質問者

お礼

ありがとうございました。

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • 金スマ『骨盤矯正ダイエット』

    6/19放送の金スマで『骨盤矯正ダイエット』を見た方、教えてください。 1分ずつの3種の体操がありました。 その内の2種についてなのですが… ☆腰(骨盤)をゆっくり回す体操で、手はどうしていましたか？ ☆足を前に出して座りお尻で歩く体操、手を肩の位置まで左右に上げ手のひらを左右交互にひっくり返しながら進む→→→この手は、何か理由がありましたか？普通に歩くように前後に振るのではいけないのでしょうか？ 『ダイエット』という点で二の腕に良い…と言うのか、それともバランスがちゃんと取れて骨盤にいいのか。 全てをじっくりと見れなかったので、もしご覧になってた方いらっしゃいましたらお時間のある時によろしくお願いいたします。

  • 骨盤矯正でダイエットできる？

    今、骨盤のゆがみが気になっています。 腰骨よりも太もものつけねの方が外側に出ているし、 しかもＯ脚です。 上半身はそんなに太っているわけでもないんですが、なぜか下半身だけが 異常に太いんです（上は９号、下は１３号・・・しかもウエストはブカブカ） 骨盤を矯正すると下半身太りが治せると聞いたのですが、 どこかオススメの整体はありませんか？？ または、効果のある体操などなんでもいいので教えてください！

  • １分骨盤ダイエットについて

    １分骨盤ダイエットをはじめて４日目になるのですが、まだはっきりとした効果は実感できません。 まだまだあきらめずに続けていくつもりですが、やり方がまちがえているのかな、と少し不安です。 骨盤ダイエットをすると頭が冴えて眠れなくなる場合があるので、眠る４時間前から行わないこと、という注意があるのですが、ダイエットをはじめて４日のうち２日ほど就寝１時間前くらいにやってしまいました。 にもかかわらず、爆睡できてしまったんです。やはり問題があるのでしょうか？

  • 骨盤ダイエット

    骨盤ダイエットをやられた方いますか？ 家の近くにボディバランス骨盤ダイエットというのがあって、キラキラ体操とか、各種刺激療法（何とか療術）とかかかれてあります。 どんなことをするところなのか気になっています。 試された方がいらっしゃれば効果のほども含め教えてください。費用とかも・・・

  • 骨盤矯正って、効果ありますか？

    私は　もの凄く骨盤広がってるようで、内臓もかなり下がってて、おなかはまるで　妊婦です。 骨盤ベルトをネットでかいました。骨盤体操もしてます。 自分ではなかなか実感ないので、聖体行って　骨盤矯正してもらおうと思ってますが、ためして効果あった方　どのくらいで治ったか、押してていただけないでしょうか？よろしくお願いします

  • 骨盤が小さくなったのはいいけど、何にいいんですか？

    30代女です。 だいぶ前から骨盤がかなり広がってるな～と思ってました。 スカートなんかを買う時、骨盤が出っ張っていてウエストはぶかぶかなのにヒップが入らない（もちろん贅肉もありますが）ということがよくありました。 横向きになって寝てる時も、骨盤が突き出して身体に沿って腕を置こうとすると骨盤のあたりで腕が浮いてしまうような感じで… それでしばらく前から肩こり解消も兼ねて骨盤矯正ベルトを着けて運動してました。 （Chihiro式骨盤ダイエットという本についていたものです） すると、びっくりするぐらいに骨盤の出っ張りが治ってすっきりしました（しつこいですが贅肉はそのままですが） 本には「骨盤を矯正するとこんないいことがある！」って色々書いてあったんですが、口コミやレビューなんかを見ると「そんなうまい話ばかりじゃない」みたいな意見もありました。 ダイエットに有効かどうかはおいといて（食事内容なども関係するでしょうし）、骨盤矯正って何に有効なんですか？ 今のところ骨盤が小さくなった以外に「これが良くなった」というような実感はないんですが…

  • 骨盤の歪み

    中学生なんですが 高確率で骨盤が歪んでいます、、 小さい頃から猫背で最近は以前よりもだいぶましだとは思いますがやっぱり少し猫背気味です。 上半身は痩せていますが下っ腹がぽっこりです (´・_・`) それに下半身はデブデブです(´・_・`) 変な筋肉のつき方しているし 前の太ももが出っ張っていますorz 骨盤が歪んでいる場合は1度きちんと病院で見てもらった方がいいですか？？みてもらうなら何科ですか？ 骨盤矯正の体操などもありますがはっきり言って意味わかりません(´・_・`)

  • 骨盤矯正をすれば太ももやお尻が小さくなるのでしょうか？

    私は２０代の女性です。 猫背で姿勢が悪いのが前から気になっていたので骨盤矯正に興味を持ちました。 そして、自分の身体をよくよく見なおしてみると、骨盤が広がっていて、それに合わせて太ももが太く、お尻も大きく、下半身太りをしていることに以前にもまして実感しました。 そこで、猫背をなおすのと同時に骨盤をどうにかしたいと思うようになったのですが、この場合どのようなことをすればいいのかがわかりません。 骨盤などをなおすにはカイロがいいのでしょうか？ それともエステなどに行けばいいのでしょうか？ オススメな施設やコースやダイエット方などがあれば教えて下さい。 よろしくお願いします。

  • 骨盤…どれがいいの？！？！

    こんばんは、高２の女です☆ 最近、骨盤ダイエットはやってますよね！骨盤のゆがみを治してやせる、というやつです。私もやってみようと思い、インターネットで検索したら…すごくたくさんの方法が出てきたんです。骨盤のゆがみを治す器具みたいのは使いたくないので、体操だけに絞ってもまだまだありました。 いったいどんな体操が一番効くんでしょうか？？？？どんな些細なことでもいいので、ご存知なかたいらしたら回答待ってます☆☆

  • 骨盤を開く運動は必要か？

    骨盤が開いている人は内臓が下がるなどが原因して下腹が出るといわれていますよね。 そこで骨盤を閉じる体操を朝やるわけですが、夜は夜で骨盤を開く体操をやるべきなのでしょうか？ 不妊治療など、骨盤矯正のために朝に閉じる運動、夜に開く運動をするといいようですが、ダイエットのために骨盤を閉じるということを考えると、夜に開く方の運動をしてしまうのはどうかと思うのですが．．．。 どなたか詳しい方、ご回答お待ちしておりますm(__)m

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する