「失敗＝惨め」というイメージを取り払いたい

質問

幼い頃から、「失敗」が大嫌いでした。
だいたい誰でも多少「失敗はしたくない」とは思っているのでしょうが、
私はどうしても「失敗＝かなり惨め」という強いイメージが拭えず
いつも失敗が怖く、一度失敗するとかなり落ち込みます。

少しずつ改善しようと努力してきたためか、昔よりは気持ちが少しは軽くなりました。
でも特に苦手なこと(運動、料理)の失敗から来る惨めさ、気持ち悪さ、恐怖からは未だに抜け出すことができません。

例えば実際、小学生の頃マラソン大会で最下位になり、周りが拍手する中やっとゴールしたという経験があります。
そのとき本当に本当に惨めで泣きそうでした。
周りは「この子なりに頑張ったんだね」と励まし、暖かく迎えてくれていたのでしょうが。
「この子にはマラソンの能力がない」という前提で一度見下した上で憐れみ、拍手をしたのだろうとしか捉えられませんでした。今、まったく同じ状況に置かれてもそう捉えると思います。

現在大学が春休み中のため、ほとんどの家事をしています。
母も勤めていますし、自分のためにもこれから覚えていかなければという思いから始めました。
しかし洗濯・食器洗いなど料理以外は何の苦もなくできるのですが
先程挙げた「苦手なこと」である料理が正直苦痛です・・・。
一応レシピ通りにやってみるものの、やっぱり失敗ばかり。
「失敗＝惨め」のイメージが強く、失敗するたびに料理に対する苦手意識、苦痛はますます増しています。
家族はいろいろフォローしてくれているのですが、先程挙げたマラソン大会の時のような捉え方をどうしてもしてしまいます。
家族であっても、「応援＝憐憫」とまず捉えてしまう自分が情けないし、家族にも申し訳ない(家族の本当の気持ちは理解しているつもりです)、直さなくてはと考えるようにはしています。

失敗しない人なんかいないし、失敗は成功のもとだと自分に言い聞かせているのですが・・・なかなか「惨め」のイメージが払拭されません。

燻ったり落ち込んだりしても時間がもったいないし、そのぶん努力すれば失敗も減らせますよね。

その努力をより進めるためにも、まずは「失敗＝惨め」のイメージを取り払いたいと思っています。

これが直ればもっと頑張れる気がしますし。

厳しい言葉でも構いませんので、このイメージを取り払うことについて
助言・喝などよろしくお願いします。

回答No.4

akito_reen · ベストアンサー

質問者様はご自身とはっきり向き合ってらっしゃいますね。
これはとっても素晴らしいことだと私は思いますよ。
そして、一番辛いところだとも思います。

以下、私の「失敗＝惨め」についての考え方です。

まず、失敗と成功って何なんでしょうか？

私は、料理は得意なほうですが、それこそ卵焼きひとつで
「塩いれすぎた」だの「硬さが中途半端だ」だの
「中がとろっとしてて生焼け状態だ」だの。
日々精進、日々鍛錬、日々反省です。

人それぞれの考え方にも寄りますね。
たとえば徒競走で1位になったからといって
自己ベストにならなきゃ「成功」と思えない人だっています。
逆に、ビリだったけど、自己ベストなら
「成功」と思える人だっています。

私の中で、成功というのは「成功＝自分へのご褒美」です。

どれだけ塩を入れすぎたって、
今日は凄く焼き加減が絶妙だったのよ！と。
だから、今日は成功なの！と、自分を褒めてあげること。
成功のハードルは自分で変えられる自由自在なものです。
今日は上手に出来た、と思えれば思えるほど
次からもいい方向で頑張ろうと思えますよね。

「成功」と「失敗」て、
対極にある、決して相容れないものだと
どうしても思いがちですが
「成功」も「失敗」も1つだけ共通することがあります。

それは「経験」だと私は思ってます。
どっちに転んだって、チャレンジした事実、行為は
必ず未来へ通じています。

「失敗」はマイナスじゃないんですよ。
「失敗」も「成功」も同じ1歩なんです。
変わるのは、どっちを感じるかによって、
次の一歩を踏み出しやすいか、出しにくいか、それだけです。
踏み出しやすいように、自分にご褒美をあげながら
経験を積んでいくんです。

だから、失敗も成功も、
「経験」や「チャレンジ」だと思って
料理を楽しんでみたらいかがでしょう？

もし的外れなお話になっていたら
申し訳ありませんが、どうぞお聞き流しくださいね。

お礼

ご回答ありがとうございます。

「成功のハードルは自分で変えられる自由自在なもの」
というお言葉が印象に残りました。

そういえば自分を貶すことは多々ありますが
褒めることはそうないような気がします。

少しずつ、自分の中での合格点を調整していって
苦手意識を減らし、楽しんでいけたら・・・と思います。