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足に力が入らないようにするには
ボクは陸上部で短距離やってるんですけどー 速くなるには力を抜いて 走ればいいと聞いたんですけど どうしても足が力んでしまうんです どうすればいいでしょう？
- kazegatsu
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- firemoon03
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- henmiguei
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足が力むではなく 肩に力が入ってるのと違いますか 三角筋から僧帽筋にかけて力むと肝心の所のパワーが抜けている事が 多々有ります、一度自分のトレーニングをヴィデオにとって研究してみては如何ですか。
お礼
なるほどー 意識してみます。 ありがとうございました。
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お礼
ありがとうございます。 それを意識して練習してみます。