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サプリメントをとる時間帯は？
こんにちは。 以前何かの本かテレビ番組でサプリメントを摂取するなら、「朝or夜のほうが効果的に吸収される」というのを見たことがあるのですが、肝心の夜なのか朝なのかを忘れてしまいました…。 どなたかご存知の方いらっしゃいましたら、教えてください。
- poo0712
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- ANNKO-LOVE
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回答No.1
活動の始めの、朝に摂取する方が理想的だと思います。 でも、梅肉などは夜の方が血液がさらさらになって良いと聞きました。
お礼
お返事ありがとうございます。 私は今まで寝る前に飲んでいたので、明日から朝に変えてみようと思います。