短距離のフォームについてです!!

質問

こんにちわ。
中2で短距離をやっています。
この間の部活で、流れ足だ。といわれました。
流れ足ってなんですか？どうしたら、直りますか？

回答No.1

ADATARA

はーい、こんにちは！！
５５歳のおじさんです。
これでも昔は、中学で２００ｍの選手で県大会５位でした。
さて、足が流れるというのは、足がしっかり地面を蹴っていないため、横にぶれていることをいいます。
対応策で一番効果的なのは、ハーフスクワットを２日に１回の筋トレです。２ヶ月継続すれば効果はあります。
おじさんは、その後、走りことが好きだったので、マラソンに向かい、フルとか１００キロを完走できました。今でもラスト２００ｍは負けません。
ただ、流れぎみの足でも速い人は数多くいます！！
フォームはその人の骨格とか重心のバランスが関係してくるので、タイムが伸びるならばフォームは気にしない方がよいです。これはとても大切なことです。フォームを修正するのはオリンピックを目指す人が一流のコーチのもとで行うことです。
楽しく走りましょう！！