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フィットネスジムに行く準備で
misachi395の回答
- misachi395
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最初はyu-_-yu01さんの準備で大丈夫！正解ですよ♪ シューズはジム用に一足用意（外履きと兼用しない）すれば充分です。 最初にカウンセリングをうけ、メニューを作ってもらうといいですよ。 マシンを使った筋トレは、続けると体が変わってきますし、筋トレのあとに有酸素運動（ランニング・エアロビ）をすると効果的らしいです。 あとは、周りの人の様子をみながら買い足していけば。 私が通っているところでは、半パン（半ジャージと言う？）にTシャツかタンクトップの男性が多いかな。ぴっちりしたいかにも！な格好は、よほど体が出来上がっているか、プログラムで動けないとおかしいかも。ウエイトトレーニングしている人はぴっちりになるみたいですが。 根気強く頑張りましょう～～～！！！
noname#50529
noname#53877
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