集中しすぎてほかのことがおろそかになる

質問

31歳会社員の既婚女性です。
昔から、集中力は人一倍ありました。
また、興味のあることに集中しすぎて、ほかのことに気が回らなくなるのも昔からの癖です（寝食を忘れて没頭してしまう）。
学校の成績は良かったですが、一点集中型（狩猟動物型）なので、視野が狭く、
複数のことを同時にやることができません。
それによって、友人関係や付き合いで礼儀を欠くことが多々あり、自分としても直したいと考えています。

大学を卒業してから、コンサルタント（という名のSE）として、朝晩ハードに仕事をしています（ほぼ毎日帰りは22時以降）。
平日は、ほぼ仕事に集中で、朝や帰りの電車でも仕事のことを考えています。
残った少ない時間で、何とか家事をこなしています。

土日は、たまった家事と旦那の世話、自分が興味があることの調査（興味があることを
とことん調べないと気が済まない）で手一杯です。

そのため、
・携帯のメールでも未読がたまっていて（PCのメールも数千通が未読）、
メールチェックが数日後～一週間後になることがある。
・メールの返事が遅くなるのはしょっちゅう（早くて数日後。遅いと数ヵ月後）で、
あまりに遅くなって出しそびれることも。
・お祝いを送ったりするのも遅くなりがち（半年後にふと思い出して慌てて送ったり）
・・・という、自分でもあきれるほどの不精っぷりです。
「出さなきゃ」と思っていても、それ以上に仕事のことが気になって、文面が浮かんでこないのです・・・。
気持ちの切り替えが苦手なのだと思います。

そして、後回しにしているうちに、また仕事のことで頭がいっぱいになって、
友人のことがすっぱり抜け落ちてしまいます。

仕事中は仕事に集中しているので、仕事のメールの返事は早いですし、会社からの評価も高いです。
仕事は楽しいし、非常にやりがいを持って取り組んでいます。
トイレにも行かず、8時間PCの前に座りっぱなし・・・ということもしょっちゅうです。

でも、このようなバランスを欠いた状態では、友人も失ってしまいますよね・・・。
基本的には、誰とでも当たり障りなく付き合えるほうで、その場は楽しく過ごせるのですが、
このような性格が災いして、長い付き合いの友人は少ないです。
（私のこの性格を「研究者みたいだね」と言って許容してくれる、数少ない人だけ・・・）
頻繁に会えるうちはとても仲良しなのですが、環境が変わると、自然と疎遠になってしまいます。
年賀状だけは頑張って毎年出していますが（100枚くらい）、ほとんどの人と会うことなく
一年が終わってしまいます。

何とかして改善したい、自分のキャパ（今は仕事でいっぱい）を何とかして広げたいと思っているのですが、
長年の習慣というか癖として、集中癖が自分の中に染み付いていますので、
何からどのように手を付けたらいいのかわかりません。

どなたかアドバイスをお願いします！！

回答No.1

nishikasai

それでいいんじゃないの？
むしろ年賀状を100枚出すということに驚きました。
仕事は熱心なのだし、ご主人は理解あるようだし、そのような性格のあなたを理解してくれる友人もいるようだし、いいんじゃないの、そのままで。年をとっていく過程において若干の柔軟性が出てきます。