自然で心地よい会話の方法

質問

はじめまして。中学校三年生の女子で、これから受験です。
先日、けんかをしてしまって、その子たちと会話がしにくいです。
きちんと謝りましたし、けんかについては納得してもう許してくれたそうなのですが、
私がその時かなりのショックを受けてしまい、人との接し方・会話の仕方等を
思い出せなくなり、どうもギクシャクしてしまいます。
そのせいか、私は最近とことん人が怖くなり、笑顔が強張る、うまく反応できないなど、
普通の学校生活がなかなか送れません。
けんかをしていない人たちと接するときも同様です。簡単に言えば、「笑えない」んです。

　どうしたら普通に話せるようになれるのでしょうか？
　自然な感じで、心地よい人との接し方をおしえてくれませんか？
「どういう話題を友達としていて、どう反応しているのか」など、
　ごくごく当たり前で簡単なことでも結構なので、お願いします。

また、今回こちらのカテゴリに移動した理由は、こちらのほうが内容として
あっていると判断したためです（申し訳ありません）。
　どうぞよろしくお願いします。

（少し詳しい経緯と、私の考え）
けんかについては、私が浅はかな行動をとってしまったのが悪いと私は考え、その罪を償いたく本気で謝ったのですが、
周りの子は「暗いムードが嫌い」なので、「じめじめしない明るさ」を取り戻せば
元通りに接してくれるはず（実際そういうパターンが過去に何件かありました）と私は考えています。
けれども、私は信頼していて心から好きだったみんなから無視や嫌がらせ、陰口をたたかれたショックで、
「普通の会話」の仕方を忘れてしまいました。
　別の友達もいるので、その人たちと話をしていても、けんかしたあとのみんなの対応がちらつき、
人と接することに恐怖心を抱いてしまって、よいムードを作ることすら叶いません。
過去はそんなことはなかったのですが………。

どんな些細なことでもよいので、アドバイスをお願いします。

回答No.6

ponsuke01

おはようございます。No.2です。
お礼、有難うございました。

相手の話をきちんと聞くことだけを心がけましょうって書きましたが、意見を求められたら次の一歩。今度は質問者様の考えをきちんと述べましょう。
でもね、当たり障りのない言い方をするのはどうかなと思います。

何を言えばいいのか分からないなら「今はなんて答えればいいのかわからない。少し考えさせて。」って言えばいいと思いますよ。
同調したいなら素直に「私も同じように思うよ」。
反対したいなら相手の意見を尊重した上で「それもいい考えだと思うけど、こんなのはどうかな」と答える。
そんなにうまくいかないって思うかもしれません。
でも会話ってそれが基本だと思うんです。相手の考えも自分の考えも尊重した上でのキャッチボール。

当たり障りのない答えでないと嫌われてしまう・・・と思うかもしれません。
でも、何かを聞かれて、それについて相手の意見を尊重した上できちんと自分の考えを述べる人を嫌う人がいるとするならば、そのような人とお付き合いする意味があるのかなあと思います。
そのような人に合わせて、自分を変えるのは間違っていると思います。

それにもしも私が誰かに何かを聞いて、当たり障りのない言い方をされることが何度か続いたら、もう何かを聞くのはやめてしまうと思います。

あと、陰口についてですが、言われたら辛いですよね。
でも、思い込みはいけないと思います。
もしかしたら自分のことかな？違うのかな？と悩んだときには、取りあえず「自分のことではない」ってことにしてしまいましょう。
どちらか分からないのなら、いいほうに考えましょうよ。
そもそも陰口って、本人に言えないから陰口なんです。言えない理由があるんです。大体は言いがかりなんです。だからもし本当に陰口を言われていたとしても、まともに聞く必要はないと思います。
もしも面と向かって「あなたのここが嫌いなの」とでも言われれば、それは素直に受け入れて、どうすれば改善できるか考えればよいと思いますよ。

勝手な意見ばかり書いてしまいました。
こうしなければいけませんってことではないので、ひとつの考え方として読んでくださいね。
少しでもお役にたてばよいなあと思います。

お礼

再度のご回答、ありがとうございます。
　会話というのは、相手の意見を尊重し、自分の意見も尊重することが大切なんですね。
相手ばかりにとらわれず、自分をしっかりと持つことも大切だということがわかりました。
　陰口については、「言いがかり」が大半ということを知り、まともに受ける必要がないということを再認識できました。
面と向かって言われたときは、それは本当にそう思っているのだから、素直に受け入れる必要があるのですね。
　アドバイス、本当にありがとうございました。

回答No.5

707707

707707です。
意見を求められたら・・・、その時答えようがなければ「分からない。○○ちゃんはどう思う？」とか、他の人に話を振るのも一つの手かと思います。
ただ、ずっとこれを繰り返すと、意思のない人と思われてしまうかもしれないので、あくまでも一つの手段としてお考え下さい。
陰口が聞こえたら・・・、無視が一番です。気にするだけ損です。
独り言だと思い、陰口言う人間なんて低脳な人達だと思えばいいんです。
今友人関係で悩んでおられるようですが、皆そうやって大人になっていくのだと思います。
無理はしないでくださいね。
辛い時は家で思いっきり泣くとか、どこかで発散させてください。
マイナスのパワーを吐き出して、いい空気を吸収してくだいね。

お礼

再度のご回答、本当にありがとうございます。
　意見を求められたときに、他の人に話を振るという手があったんですね！試してみようと思います。
　また、陰口については、無視することが一番なんですね。
「無視しなきゃ」と思っていてもなかなかできなかったのですが、「独り言だと思う」という具体的な方法を教えていただき、
これなら実践できそうだと思えました。
　707707のおっしゃるとおり、マイナスのパワーを吐き出して、元気になってきます！

回答No.4

faara

あなたの味方になってくれそうな友達を１人だけ選んで、
なんとか自宅とか、みんなのいないところで、
ゆっくり話して、相談する。
いまこそ真に友達の力を借りる時。
think positive!

お礼

ご返答ありがとうございます。
味方になってくれる友達に話したところ、「一緒にいられるときはいつでも一緒にいるよ」と言ってくれました。
また、別の学校に通う友達も、「学校では無理だけど、暇なときとかは相談に乗るよ？」と言ってくれました。
　持つべきものは友、ですね。こんなときに助けてくれる「真友」を持つことができて、幸せに思います。
　私のことを理解してくれる人がいるのだから、大丈夫な気がしてきました。
　前向きに考えていきますね。

回答No.3

jdklliufeh

無理しなくてもいいと思います。中学生ならそんなもの。
あなたが悩んでいるように、相手も悩んでいます。悩みに向き合いたくなくてわざとふざけたり（暗いムードが嫌い、というのは多分そうです）するものです。
陰口も気になりますが、相手に深い意味は無いので、無視するのが一番です。いちいち気にしていると、それこそあなたの反応が面白くて相手は調子に乗ります。

あまり深く考えずに普通の状態でいて、自分の言動が不安なら「もし傷つけてしまったりしたら、注意してね。今度からは気をつけるから。」と言っておいては？

ちょっとずれますが、ハリーポッターなど同年齢が主人公の小説などを読んでみるといいと思いますよ。似たような悩みと、主人公がそれをどうやって解決していくのかが分かります。

お礼

ご回答、ありがとうございます。
　陰口については、無視するのが一番なんですね。
私はどうも深く考えてしまう癖があるので、早く直したいです。
　また、私はハリー・ポッターを読んだことは何回もあったのですが（全巻そろえるくらい）、
そういう見方があるとは思ってもみませんでした。
　もう一回読み直してみようと思っています。

回答No.2

ponsuke01

無理に笑う、明るく振舞うって難しいですよね。
そうしようと思えば思うほど、ぎこちなくなってしまうと思います。
なので、無理にそうしようと思うのはやめて、まずリラックス。
会話の基本に戻って、相手の話をきちんと聞くことだけを心がけてはどうでしょうか。
「うんうん、そうだねー」と、相槌が打てるともっといいですね。
一度にみんなとうまくやろうとせずに、今一番自分が話しやすい人（家族でもいいかも）から始めてみましょう。

質問者様は、お友達との関係を良くしようととても悩んでいらっしゃいます。
自分勝手な人が多い中で、とても素晴らしいことだなあって思います。
でも対人関係って相手がいることだから、なかなか自分だけでは解決できないことが多いです。
だから全てを自分のせいにしたり、大変なことを自分に自分で要求したりする必要はないと思いますよ。
そもそも心地良い会話なんて、意識してできるものではありません。無意識の中から生まれるものです。

無理をせず、自分にできる小さなことから少しずつやっていく。失敗したら少し後戻り。
この繰り返しでいいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
一度にうまくやろうとせず、一番話しやすい人から………
そうですね、身近な人から話をして、自分を取り戻そうと思います。
けれども、意見を求められたとき、どう返したらよいでしょうか？
当たり障りのない言い方など、教えていただけますか？
最近私の陰口を言う人が増えてきて、それを耳にしてしまうとどうも硬くなってしまいます。
（例：話をしていると「●●（私と話している人の名前）～、頑張ってぇ～！」
と大げさに応援する（もちろん、私の名前は言いません）など。
私は「自分のことだな………」と思ってしまい落ち込むのですが、自意識過剰なだけでしょうか）
再度の要求で申し訳ありませんが、教えてくださいますか？

回答No.1

707707

まずは、元気にあいさつ！
そして、自分から積極的に話そうとせずに、聞き役にまわるというのはどうでしょう？
上手く話せるように頑張ろうと思うと、余計きつくなると思うので、出来ることからはじめたら良いと思います。
周りの子達も受験勉強でピリピリしていると思うので、あまりナーバスにならないのが、自分のため、友人のためだと思います。

お礼

返答、ありがとうございます。
そうですね、一度聞き役に回ってみようと思います。
ですが、意見を求められたときなどは、どうしたらよいでしょう？
また、自分の陰口が耳に入ってきて気分が落ち込んでいるときなど、私はどうしても
いい返答ができなかったりします。
どうしたら明るさを保てるのか、教えていただけますか？
（せっかく返答していただいたのに、更なる要求をして申し訳ありません。）