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ストレス解消法が睡眠。これは単なる現実逃避?
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度重なるストレスを受けると、次第に脳が疲れていきます。その疲れをとるには睡眠が一番です。そのため睡眠は一番のストレス解消法ともいわれます。 しかし、不眠ばかりでなく過眠(眠りすぎる)も精神疾患でみられます。 今の良く眠るというもの意外に症状がでてきたり、生活に支障がでてくるようであれば、受診してみるのもいいと思います。 現時点の情報からは必要ないのかもしれませんが。
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