- 締切済み
ストレッチ
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- mat983
- ベストアンサー率39% (10265/25670)
このサイトにイラストで具体的にあります。 参考にして下さい。 http://www.sugisetsu.net/stretch/baseball.html
関連するQ&A
- 野球ストレッチ
私の息子の事なのですが教えて下さい。息子は中学生です。野球をやっています。 柔軟性向上及びケガ予防のために肩・肩甲骨周りのストレッチをやっています。 比較的柔軟性があるようです。しかし、同チームのお父さんからの体験談で、その息子さんは肩・肩甲骨周りのストレッチをやりすぎ柔らかくなりすぎた！柔らかすぎて投げ方が変になってしまった！と言っていました。 メジャーリーガーの大谷選手のようにメチャクチャ肩・肩甲骨周りが柔らかい方もおられると思うのですが、肩・肩甲骨周りのストレッチをやり過ぎて投げ方に影響が出るのでしょうか？また、柔らか過ぎで悪影響があるのでしょうか。 どうぞよろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 怪我
- ストレッチでめまいがおきます
体が硬いのでストレッチをしています 特に股関節や腰を重点的にしています ゆったりとリラックスしながらストレッチをしていると気持ちよくてぽかぽかします ですがふわふわとめまいを起こすことがよくあります ストレッチ意外でも寝起きにあくびをしながら全身を伸ばした時は強めのめまいがきます 血流がよくなった感覚とともにめまいが起きますがなにか関係があるのでしょうか？ ぐぐってみてもめまいを治すストレッチが出てくるだけでした
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレッチ
ストレッチについてです。 力仕事ということもあり肩こりなどがあるので、毎日必ずするわけではないですが夜に軽いストレッチをしています。 最近暖かくなってきてお風呂上がりにスキンケア.ドライヤーなど終わってからストレッチをすると激しい汗がかくほどのストレッチではなく軽い伸ばしたりするストレッチですが自分が多少汗かきということもあり汗をかきます。 汗をかくとぬるま湯だけで汗を流すのですが、めんどくさいので問題や変わりがない場合 お風呂前にストレッチをすると、スキンケア.ドライヤー後に汗をかくことがなくなるのでいいと思ったのですが、お風呂前にストレッチをしても大丈夫なのでしょうか？ お風呂前にストレッチ、お風呂後にストレッチどちらでもいいのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレッチで！
ストレッチのことで教えて欲しいんですが、筋肉痛の時にストレッチというのは有効なんですか？まずストレッチというのは怪我の予防や、疲れを取るとして有効にストレッチしますが、僕は少し疑問があり、ストレッチをあまりやっていないのですが、疑問というのは、思いっきりハードトレーニングをしたあと、筋肉がいたいですよねー、痛いというか力を入れたらツッタような感じで、筋肉が痛みますよねー！それでもトレーニングの後はストレッチをした方がいいんですか？筋トレでもあまり筋を伸ばしたトレーニングをすると、腱が切れて、筋肉の回復が遅れるといいますが、筋トレ直後にストレッチをすると固まっている筋肉を無理に伸ばすと、腱を痛めるような気がするんですが、どうなんでしょう？しかし、筋トレをする前だと、体が温まってないのでまた、危険ですよねー！ストレッチはいつすればいいんでしょう？教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレッチについて
肩こり・首こりなどの体のコリをなくし、体をやわらかくするストレッチについて質問があります。 ★ウォーミングアップ（例えばその場足踏み5～10分）→動的ストレッチ→筋トレ（スロトレ）または有酸素運動→静的ストレッチ（クールダウン） ☆ウォーミングアップ（例えばその場足踏み５～10分）→静的ストレッチ または 動的ストレッチ＆静的ストレッチ ストレッチをするなら、★でやるのでも☆でやるのでもどちらでも効果は出ますか？ それとも★でやるのをやったほうが良いですか？ 具体的に意見を聞かせてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレッチについて
よく運動の後はストレッチをしないと足などは逆に太くなるって聞きます。 具体的にどのようなストレッチをしたらいいんでしょうか？？ またいつストレッチをするのが効果的なんでしょうか？？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレッチはいつしますか？
ストレッチはいつしますか？ お腹が気になってきたので ストレッチをして解消したいのですが ストレッチはそもそもどのタイミングでするのか分かりません。 お風呂の後ですか？それとも寝る前ですか？ また、お腹を引き締めるには どのようなストレッチが一番効果的なんでしょうか？ 回答宜しくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレッチ
簡単にできるストレッチを教えてください。 毎日続けたいので５分くらいでできるのが理想です。 肩こりがあるので、肩こりが解消するストレッチと、お腹に効果があるストレッチをお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレッチについてお聞きします。
ストレッチについてお聞きします。股関節を痛めたようです。整形外科に通っています。ストレッチをするように言われています。そこで、そもそもストレッチとはなんなのかとかなんのためにするのかとかストレッチをしてなにをどうするのかなど基本的なことを教えてください。整形外科は自身の都合上月に２～４回いけるかどうかくらい厳しいです。早く股関節の痛みが治る手がかりにできれば幸いです。サイトなどありましたら貼るだけでもかまわないです。よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
