腰痛がひどくて我慢できない！

質問

こんばんわ、２４の男です。
もともと、昔から肩が凝りよくシップをはっていました。
２年ほど前から腰痛を気にするようになり、約１年半ぺしゃんこになった座布団２枚を枕にして、座布団を腰あたりにのっけて寝ています。
初めはよかったのですが、立ち仕事なので仕事柄というのもあるかもしれませんが、腰痛が激しくなってきました。
部屋は狭いので布団を買おうか迷っていますが、対策をしないとこのままでは腰がやられるのが分かります。
まずは、布団を買うとすれば買うまでは、腰に座布団をあてないで寝るほうがいいのでしょうか？
枕も合わせて新調しようと思ってます。ベットの方がいいのでしょうか？
ここでいろいろ調べると、横向きで寝る・足を絶対に伸ばさない（どうしてかは不明）で寝る、との回答が多かったのでそうしてますが、さすがに限界が近づいてきました。
今、接骨院に通って電気とマッサージをしてもらってますが、効果がすぐとれてしまいます。
肩凝りで肩のしびれもあるので近いうちに整形外科に行こうと思ってますが、とりあえずはこの腰痛はどこから来てるのか、対策はどうすればいいのか教えて下さい。

回答No.1

ume88

腰痛、つらいですよね。私も経験あります。

腰と床（寝具）の隙間を埋めるように座布団やバスタオルを挟み込むと多少楽になりませんか？

整形外科には、なるべく早く行くことをおすすめします。

接骨院では、原因はわからないでょう。
整形外科に行けば、Ｘ線やMRI撮影などで痛みの原因を調べることができると思いますよ。
日常動作のなかでも、腰の負担を軽くする動作や逆に腰に負担をかける動作があります。
（足を伸ばすと腰の筋肉がこわばり、神経が刺激されて痛くなりますね...経験上）
対策も、どんな寝具がいいかも、医師にお尋ねになれば、教えてもらえるはずです。

限界が来る前に受診を。
お大事に。