カロリー計算を簡単にできる方法

質問

家族が膵臓を患い、これから
脂質とたんぱく質、一日の総摂取カロリーも制限された食生活を
送ることになりました。
他にも、食物繊維や、酸（クエン酸や酢酸系）も制限されており、
糖尿病食よりも、かなり制限が多い生活になりました。
そのため毎日3食ともカロリーだけでなく
脂質やたんぱく質など、
それぞれの成分を計算をしなくてはならないのですが
食品成分表をめくりながらの
計算は、育児と仕事をしながらだと時間がなく
難しさを感じています。
入力すると、カロリーだけでなく、
脂質の分量や、たんぱく質、食物繊維の分量までも
詳しく表示されるようなソフト
あるいはネットでの
サービスを知っていらっしゃる方がいらっしゃったら
ぜひぜひ、教えてください。本当に困っているんです・・・。

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

あとは、実際見て判るようにすると
外食の時とかにも便利です

一冊お求めになってはいかがですか？
http://www.amazon.co.jp/%E4%BA%94%E8%A8%82%E7%89%88-%E9%A3%9F%E5%93%8180%E3%82%AD%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF-%E9%A6%99%E5%B7%9D-%E8%8A%B3%E5%AD%90/dp/4789505073

http://www.amazon.co.jp/%E6%96%B0-%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF%E2%80%95%E5%A4%96%E9%A3%9F%E7%B7%A8-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%8B%E7%B7%A8-%E5%B8%82%E8%B2%A9%E9%A3%9F%E5%93%81%E7%B7%A8-%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%9A%E7%B7%A8/dp/4789506169

大変ですけど
慣れると、負担にならなくなりますので
それと家族の協力が一番重要ですよね

ご参考までに

お礼

早速の回答、ありがとうございます。
教えていただいた食品成分表は、最近書店で買い求めたものと
一緒でした。見やすいのと、外食の成分も載っていて
実用的なので購入したのですが、お奨めしていただけると
この本を買ってよかったと安心しました。
今は、試行錯誤の連続です。いずれ、カロリー計算にも
膵臓患者用の献立を考えるのにも慣れてくる日がくると信じ、
頑張っていきたいと思っています。
ありがとうございました。

回答No.2

kimi28

http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
こちらのサイトはいかがですか。
食事の入力も材料から細かく指定することもできますし、
入力後各栄養素の摂取量を一覧で見ることが出来ます。

また、結果ページの「詳細表示(保存用)」から
どの食品でどの栄養素をどれだけ摂取したかを詳細に見ることが出来、
EXCEL等に貼り付けることも可能です。

お礼

回答、ありがとうございます。
早速サイトを見てみました。
このサイトなら使いやすいし、見やすいし、
食品成分表に定規を当てながら数字を拾わなくても
計算がすぐに出来そうです！
かなり家事の時間を短縮できそうで、希望がわいてきました。
活用します！ほんとにありがとうございました。

回答No.1

root16

グリコのＨＰはどうですか？
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm

お礼

グリコのサイトの紹介、ありがとうございます！
早速見てみましたが、わかりやすく且つ見やすいので
私にも使えそうです！
自分で、検索するとなると時間も労力もかかりすぐには
希望のものにたどり着けないことが多いですが、
こうして良いサイトを教えてもらえる事で、
だいぶ、家事への負担が軽くなり、とても助かりました。
ぜひ、これから活用していきたいと思います。
ありがとうございました！