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足をほっそりさせたい
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ベリーダンス？にある運動なのですがプルプル運動というのがあります。両膝を閉じて足の膝を交互に早く前後に動かすというものですが１分やればけっこう体もほくほくになってきます。あんなマシンより自分で動かすのが大事だと思いますよ。私は男ですが健康の為にやっています。
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