- ベストアンサー
歩く消費カロリーについて
パワーシューズを履いてのウォーキングダイエットというものがありますが、パワーシューズと同じ重さの荷物を持って歩けば消費カロリーは同じになるのでしょうか
- cutcrew
- お礼率87% (7/8)
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
パワーシューズの名前で運動靴も売っているみたいだが やたらと重い靴のことですよね? 体の末端にあることでそのものの重さ以上に負荷がかかっていると考えられるので同じ重さの荷物もっても同じカロリーになるとは思えません。 仮に2倍くらいの荷物に相当する効果があったとしても体重の1割にも満たないのでは(対象としている靴とあなたの体重はわかりませんが) 1割としても 重い靴で60分=軽い靴で66分(同距離・同速度で歩いたとして) 私なら歩きやすい靴で速度上げるか時間延ばしますね。
関連するQ&A
- 荷物を持ってウォーキングの消費カロリー
ダイエットのためにウォーキングをするにしても手ぶらではいまいち運動強度が足りません。荷物をもって歩いた時、手ぶらと比べてどのくらい消費カロリー増えますか? 例えば60kgの人が10㎏の荷物を持って歩いた時、70㎏の人の消費カロリーと同じと考えればよい? ただリュックしょってる場合と手にかばんを持ってる場合では使う筋肉が違うし随分違うかもしれませんが。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 運動によるカロリー消費量について
どんな運動をどれくらいすれば、何キロカロリーくらい消費できるのか大体の目安を教えて下さい。 僕はダイエットのためにウォーキングを始めたんですけど、歩数計をつけて計ったら2時間くらいでやっと300キロカロリーくらいしか消費できないことが分かりました。 これではらちがあかないので、重い荷物を背負って坂道をひたすら登り降りすることにしました。これなら普通のウォーキングより一気に何倍ものカロリーを消費できますか? 一応僕は1日2000キロカロリーくらいの消費を目標にしてるんですけど、例えばどんな運動をどれくらい行えばいいのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- どっちが消費カロリー多い?
縄跳びを一日一回30分するのと、一日三回10分するのではどちらがダイエットの有効ですか? また、縄跳び・ウォーキング・踏み台昇降運動どれが一番カロリー消費多いですか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 消費カロリー?
いつもお世話になってます! 最近疑問に思ったんですが、ジョギングとウォーキング、どちらがダイエットには効率が良いのでしょうか? ダイエットには有酸素運動でウォーキングの方がいいと聞きますが、消費カロリーとしては断然ジョギングの方が勝っていると聞きます。 それと、有酸素運動がダイエットに適しているとすれば、縄跳びもそのうちなのでしょうか?20分くらいしないと効果なしって聞きました。 さて、ジョギングとウォーキング、どちらがダイエットに適しているのでしょうか? また、ご存知の方は縄跳びについてもお教えいただけないでしょうか? 少々我儘な質問となってしまいましたが、宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 消費カロリー
週2回ジムでウオーカーで30分ウオーキングしているのですが汗をかなりかきます、ジムに行けない時夜家の周りを30分歩くのですが、同じ様にウオーキングしても風が吹いて涼しいですので汗をかきません、汗をかかないと消費カロリーは少ないのでしょうか?またダイエット効果は半減してしまうのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 摂取カロリーと消費カロリー
初めまして。 現在ダイエットを行っているのですが、 中々減らない事に友人に相談した所、 普段の食生活に問題がありました。 身長157、体重86kg、体脂肪48.1、年齢22です。 結構なデブです。 夜だけ置き換えて、毎日ウォーキングを心掛けています。 友人には消費カロリー>摂取カロリーじゃなく、 摂取カロリー>消費カロリーになってない?と 言われたのですが余り理解出来ず…。 とある所で基礎代謝カロリーを計算しました 基礎代謝量 1603.5 一日に必要なカロリー 2671 基礎代謝基準値 18 基礎代謝 1210 でした。 ダイエットをするなら基礎代謝や摂取カロリーの事も、 頭に入れなきゃいくらウォーキングしてても、 バクバク食ってたら意味ないと教えられました。 摂取カロリーは何カロリーまでにしたら、 減りやすい身体になるとかありますか? 色んな所で調べたのですが一日の消費カロリーや、 摂取カロリーがよくわからず…。 私が摂らなきゃならないカロリーは1603カロリーで、 それを越えてしまうと太るって事でしょうか? どなたか教えて頂けますと嬉しいです。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- とてもゆっくりクロールで泳ぐ場合の消費カロリー
ダイエットのため週に2回程ジムに泳ぎに行っています。 (同時に、週に一日程家でウォーキングもしています) プールではクロールで泳いでいる事が多いです。 クロールの消費カロリーはなかなか多いですが、 私の場合、とてもゆっくり泳いでいます。 泳いでいて全く苦しくないようなスピードです。 でも休憩は殆どとりません。とっても2分程度です。 合計で大体40分から1時間位泳いでいます。 こんな泳ぎ方では有酸素運動にならないでしょうか? また消費カロリーはどれくらいになるでしょうか? もしかして水中ウオーキング位のカロリーしか消費していないのかも? と少し不安になってきました。 それでも泳いだ後は疲労を感じますが… ・有酸素運動になるかどうか ・消費カロリーの予想 この2点についてアドバイス頂ければ幸いです。 よろしくお願い致します。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- カロリー消費
ウォーキングとジョギング同じ歩数でどちらがカロリー消費が多いですか?計算方法があるみたいですが難しくわかりにくいので教えてもらえませんか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 消費カロリーについて
お世話になります。現在ダイエット中なんですが消費カロリーについて教えてください。だいたいでいいのですがプールで1時間ばかし歩いてどのくらいのカロリーが消費されますか?また、エアロバイクをやってるのですがこれは付属してるカロリー消費量をみればわかるのですがほんとに合ってるのかどうかと思い詳しい方にお願いします。30分こいで300カロリー消費ってのはありえるのでしょうか?確かに汗もでるし・・よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
ありがとうございました。 参考になりました。