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マンゴーとダイエット
マンゴーの酵素がダイエットに効く（？）と知人に効いたのですが 本当でしょうか？ 本当ならば、試してみたいような・・・。
- mi0719
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質問者が選んだベストアンサー
私は酵素を意識して多く摂るような食生活をし、また酵素のサプリも摂っています。一年になりますが、ダイエットというよりトータルに健康になりました。マンゴーもデザートで食べたりしますが。消化系がきちんと働いていれば、栄養がきちんと取れて、馬鹿食いしなくなるといわれていたとおり、私も以前よりお菓子に走らなくなったと思います。
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- natuko_
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#2です 参考URL貼りわすれました http://www.fujinoya.net/syohin26.htm
- natuko_
- ベストアンサー率15% (176/1167)
ドライフルーツにしたマンゴーは小腹が空いたときやおやつ程度にとればどうでしょう。 チョコレートなどより食物繊維、ビタミン類も豊富です。 食生活のメインにするのではなく、補助的に摂られてはいかがでしょうか
お礼
ありがとうございます。ドライフルーツは手軽でいいですね。
一つの食べ物だけ見て考えることはよくありませんよ。 色々な食べ物が組み合わさって食事は成り立ちます。 ダイエットに必要なのはバランスの良い食事と運動、それだけ。 ある食べ物がダイエットに良いからといって騒いでどうなる。 試すってどう試すんですか？マンゴー毎日食べるんですか？
お礼
マンゴー毎日食べるのは美味しいとかよりも、値段が張ってムリです。 地道にストレッチ続けます。
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お礼
＞消化系がきちんと働いていれば、栄養がきちんと取れて、馬鹿食いしなくなるといわれていたとおり、私も以前よりお菓子に走らなくなったと思います。 ありがとうございます。毎日、何かしらお菓子が欲しくてたまらなくなります。それでも、我慢2と思ってガマンばかりしていましたが、消化系がキチンと働いているか？とは考えたこともありませんでした。 非常に参考になりました。