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体脂肪率を下げたい場合の筋トレと摂取カロリー
bcaa10gxの回答
- bcaa10gx
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＞この事から、ひょっとしたら基礎代謝が変化するというより、 消化吸収能力が変動して便や尿から排出される ロス率が下がるのではないか、と思ったりしたことがあります。 私もこれ考えたことあります。便秘するし。 理論上、私 増量期4000kcal摂取で充分体重は上がるはずなのに 全て吸収できているとはとても言いがたいです。 減量すれば体重が落ちるわけで生活強度も下がる、運動強度 も下がることから（スクワットの自重分とか）消費カロリーは 減って当たり前なわけですが、 運動強度が自重に左右されやすい柔道選手の下の研究を読むと 代謝量は摂取したカロリーではなく、やはり体重ですかね http://nels.nii.ac.jp/els/contents_disp.php?id=ART0002090556&type=pdf&lang=jp&host=cinii&order_no=Z00000008620545&ppv_type=0&lang_sw=&no=1188386597&cp= ＞グリーンサラダ用の場合、オリーブオイルではどうでしょうか？ 北村さんたしかオリーブオイルでしたよね nofaceisit さん早く彼女に筋トレを喧嘩にならずに指導するにはとか の質問立てましょう
noname#101234
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お礼
＞nofaceisit さん早く彼女に筋トレを喧嘩にならずに指導するにはとか の質問立てましょう この際にはまたよろしくお願いしますね！！ ほんと、いろいろ参考になり助かりました。 ありがとうございました！！！