手の指が、固まる（つる）感じです

質問

最近、急にです。
ふきんを洗って絞ったりして、手を強く握るようにすると、手の指が、固まるというか、つったようになります。
（頑張って、逆方向にそらして少しすると収まります。）

カリウム不足、とかなんでしょうか？

回答No.2

cheshire__cat · ベストアンサー

こんにちは
「手を強く握るようにすると」とありますので、
普通にグーパーをした程度では症状がでないと解釈すると、
手の指を動かす筋肉がつっている状態が考えられます。
カリウム不足など、ミネラルの不足やバランス崩壊での筋痙攣やつることも考えられますが
これですと手だけに症状が出る説明が少しつきにくくなります。
もちろん、この暑さですからスポーツドリンクなどでの水分補給も大切です。（沢山飲むのでしたら少し薄めると飲みやすいです）

肘から手のひらまでのマッサージが効果的だと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

そういえば、手だけではなく、足の指で思いっきりパーをする（運動の一環として）と、やはり今はつりやすい感じです。

水分補給とともに、マッサージもやってみます。
どうもありがとうございました。

回答No.1

rosequarts

暑い時期、脱水症状を起こしていると、つることがありますよね。関係ないでしょうかね・・・

お礼

早々にありがとうございます！

高温多湿なので、頑張ってスポーツドリンクなどを摂るようにしていますが、やはりまだ水分不足で、おっしゃるように脱水なんでしょうかね…。
寝る前にもしっかり飲みますね。
ありがとうございます！