仕事中の異常な眠気

質問

皆様初めまして。

パソコンの画面に向かっている勤務中に、会社で
目と目が勝手にくっつきそうなぐらい、
眠気が襲ってきます。

寝不足でもありませんし、睡眠はよくとっているのに、
仕事の説明中も、急に眠気が襲ってきたり、
集中できなくてどうしようもなく、
あっちこっちきつくつねったり、
トイレに行くふりをしてよく席を立って
ストレッチしたりコーヒー飲んだり工夫をしています。

それでじっとしているとガクッとなるぐらい
眠くなるので、一種の病気か？？と思うようになりました。

ちらっと聞いたことがあるのは電磁波が自律神経に作用するとかで
眠気をもよおす、というのは聞いたことがあります。

それとも難しい仕事をしているのでエネルギーを過剰に消耗して
脳に血液がまわらないのか？？とも思いました。

こんな私に思い当たる節、また、眠気を奪回するアドバイスがあれば
ぜひよろしくお願いいたします。

回答No.3

ay2528 · ベストアンサー

あと、糖尿病も考えた方がいいですよ。血糖値をチェックしてみてはいかがですか。グリコへモブロビンの値が７くらいになると、食後１時間くらいで異常な眠気に襲われます。（医者はI型の糖尿でない限り、そこまではいかないとは言いますが、経験上の症状です。）

お礼

お返事いただきお礼が遅くなり申し訳ありませんでした。血糖値、もしかxして私も調べたら何かわかるかもしれないですね。

太ってもいないし暴飲暴食もしていないのですが、血糖値、年齢のこともあり、気になりました。意外なことを教えていただきありがとうございました。

回答No.2

laulun

昼食後は眠くなりますよね。消化管の血流が相対的に増加するために脳の血流量が減るからです。生理現象なので仕方がないのですが、腹八分目に抑えれば若干改善しますし、健康のためにも良いです。

あと、睡眠時無呼吸症候群ってご存知ですか？
参考URLに詳しく載っているので、心当たりがないか確認してみてください。

参考URL：

http://www.sleep.or.jp/,http://www.nms.ac.jp/NMS/4med/sas/

お礼

お返事いただきお礼が遅くなり申し訳ありませんでした。
サイトはぜひ参考にさせていただきました。

生理現象なので、と聞いて少しホッとしましたが、あなどれないかもしれないのでこれを機に調べてみるか診察してみたいと思います。
本当にありがとうございました！！

回答No.1

mimu7777

SW関連の仕事しています。私も昼ご飯後絶対眠たくなります。眠いというより目を開けてられないくらいで、倒れる感じです。
入社頃は上司の目を気にして昼ご飯後の昼休憩はずっと起きていましたが、今は上司が何を言いようが絶対15分頭を机に引っ付けてうつ伏せで寝ています。じゃないと持ちません。
おきるときは苦しいですが、2,3時ごろは寝ていないときよりかは頭の回転が良く、コーヒーを飲む必要はありません。人間の体は2,3時ごろ必ず眠気が来るらしいので、昼休み可能な限り10分は寝ることをお勧めします。

お礼

お返事いただいてからお礼が遅くなり申し訳ありませんでした。
大変参考になるご意見をありがとうございました。
私とよく似た人がいると知って少しは安心いたしました。
やはり眠たい時は我慢せず、少し寝るのがいいかもしれないですね。

ちょっと工夫してみます。本当にありがとうございました、