眠気覚まし方法

質問

最近、夏の暑さのせいか、すごくだるい感じが続いています。
これが影響しているのか何なのか、仕事中にすごく眠気に襲われて
困っています。

睡眠も６～７時間程とっているし、寝不足というわけではありません。
皆さんは眠気をどうやって解消していますか？

ちなみに私は、以下を実践しています。
・通勤電車で寝すぎない
・朝コーヒーを飲む
・お昼は10分くらい寝る、そしてまたコーヒー＋ブラックチョコで目を覚ます
・どーしてもやばくなったらストレッチとかしてみる
などなど。。。

回答No.1

ToshiJP · ベストアンサー

こんにちは。

眠くならないように体調管理するのが一番なので
以下のような生活改善をお勧めします。
私もよく似た生活（マクロビ食中心）でかなり変わっています。
カフェインは即効性がそれほどないので、お勧めはしません。

http://anond.hatelabo.jp/20090401200113

それでもどうしても眠いのであれば、トイレで５分ぐらい
石鹸をつけて丁寧に手を洗う、というのがあります。
手への刺激と、細かい汚れ？を探す作業で妙に脳が覚めます。