抜け毛 紙が細くなった どのような物を食べるとよいか

質問

大学生になり一人暮らしをはじめたら髪の毛がよく抜けていることに気付きました。そして細くなっていることにも。食生活が悪いからでしょうか？もしよければどのようなものを食べるとよいか教えてください。

回答No.5

yuuna11

大豆がいいですね。
大豆の中にはイソフラボンが含まれていて、イソフラボンには女性ホルモンが
含まれています。抜け毛の原因にも男性ホルモンのバランスの崩れも
考えられるので、気を付けてください。
髪の毛を太くしたいのであれば、シャンプーするときにゴシゴシ洗うのではなく、マッサージ感覚で頭皮の汚れを浮かせる感じにマッサージ洗いしてあげて、トニックをつけてマッサージしてあげてください。
美容室でヘッドスパや、スキャルプマッサージって言うメニューがあります。
これは頭皮に詰まった汚れをとりつつマッサ＾ジするのですが、オススメですよ

回答No.4

noname#56760

以下は私が禿げかけたときにしたことです。１年後にはほぼ治りましたのでご参考に。
http://venacava.seesaa.net/article/29098167.html
唐辛子と大豆を摂取しました。ちなみに私は納豆に豆板醤をいれて毎日食べていました。

次にシャワーです。マッサージつきのシャワーヘッドに交換して、水圧で溜まった皮脂を吹き飛ばすようにしました。その後頭がホカホカのうちに育毛剤を塗りこみました。

http://venacava.seesaa.net/archives/200703-1.html
↑他にもあるかもしれません

回答No.3

kazuki_tti

黒ゴマペースト、プルーン、きなこ各大匙１杯を、プレーンヨーグルト１パックに入れてよく混ぜます。
毎日それを食べてると髪の調子がいいようです。
ちなみにクッキングパパに出てたので始めました。

回答No.2

sio_505

海藻類や亜鉛を多く含む食べ物が効果があると言われていますね！
先に書かれている方のシャンプーや洗い方も大切な要因だと思います。
毛髪に影響の少ない枕もアデランス？だったか発売されていますが一度試されてみてはいかがでしょうか。

補足

髪の毛が細くなったのはどうしてでしょうか？また太くするにはどうすればよいでしょうか？

回答No.1

noname#57390

食べ物よりシャンプーを替えましょう。
http://www.coara.or.jp/~wadasho/y-zukaishanpu.htm
http://www.asyura2.com/kaminoke.htm

私が使ってるシャンプーとリンスなら合わせて1000円もしませんよ。
詰め替えならもっと安いです。
http://www.kenko.com/product/br/br_7720004075001S4031.html
http://www.kenko.com/product/br/br_7720004075003S4033.html

洗い方には簡単なコツがいるのでこの動画を参考にしてください。
http://www.live-science.co.jp/store/php/shop/s_show_html2-12shampoo05-feature.html
ご存じとは思いますがダブルクリックすると画面が大きくなります。
動画以外にもすばらしい情報がたくさんあるので読んでみてください。

お礼

参考になりました。ありがとうございました