• 締切済み

僅かな便秘で硬い硬い便が出ます

大抵は毎日普通の便が出ますが、少し体調を崩したり環境が異なると便秘になやすいです。それに、大体1日だけの便秘なのにいつもより太くてカチッカチの便が出て排便の際にかなり痛く血が出ます。酷い時はぽたぽた血が落ちてきます。 聞けば、便秘でも少し硬い位でいつもとあんまりわらない人が多いようです。便秘でも苦痛を伴わないなんてうらやましいのですが、私の場合は便秘になるとどうして決まってこんなに硬い硬い便がになってしまうのでしょうか・・。日頃から納豆やヨーグルトや牛乳なども摂るようにしているのですが。

  • zou19
  • お礼率69% (563/813)

みんなの回答

  • albert8
  • ベストアンサー率61% (1658/2703)
回答No.1

便秘の症状は様々です。自律神経のレベルによって違ってきます。全く出ないどころか、酷くなるとまったく便意を催すことがなくなる人までいます。 便秘になるのは消化管の働きが低下するからなのですが、その原因はあなたもおしゃってるように心身のストレスですね。ストレスは消化、吸収、排泄、分泌など消化管の働きを見事に抑制します。当然腸内細菌の働きは鈍り、粘液のなど水分の分泌も抑制されてしまいます。 もともとストレスに敏感な方だと思うのですが、あなたの場合、当然消化管もストレスに過敏に反応してしまうのではないでしょうか。それがそういう症状だと思います。 少しぐらいのストレスではビクともしない体作りが必要かもしれませんね。急には改善できないでしょうが、少しずつ心身を鍛えることを考えてみてはどうでしょう。

zou19
質問者

お礼

>ストレスではビクともしない体作り >少しずつ心身を鍛える どのように鍛えるとこういう体になれるのでしょうね。 肉体的に筋トレを？精神面を鍛える？どちらもですかね。

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. 病気・怪我・身体の不調
  4. ヘルスケア(健康管理)

関連するQ&A

  • 子供の便が硬いのですが

    子供（10ヶ月の女の子）の便が硬く、排便の際いつも泣いて泣いてかわいそうな位です。野菜や牛乳も積極的に与えてますが、なにか良い方法はありませんでしょうか？お尻から血が出るほど硬いです。

  • 便秘 解決法

    便秘の時下腹部が痛くなり張って痛いのです。 乳糖不耐症なのでヨーグルトや牛乳を飲むと、お腹が痛くなり排便を我慢してしまい悪化します そしてビオフェルミンを服用していますが、使う前より排便が困難になっていきます、そんな感じでずっと便が出てもすぐ溜まり排便ができないのですが、おすすめの便秘薬や解決法などあったら教えてください。

  • 便秘のこと

    ひどい便秘に悩まされています。 昔からひどかったのですが、最近更にひどいです。 よく、生活習慣に気をつけろと言われていますが、 生活習慣はある程度きちんとしているつもりなのですが・・・ 野菜は大好きですし、毎日牛乳も飲んでいます。 ヨーグルト、リンゴ酢、納豆（あるあるの影響ではありません）なども 食べています。お菓子もそんなにも食べません。 運動は、毎日片道30分、自転車通学をしています。 朝は６時には起きているし、夜もだいたい12時です。 何か便秘解消に良い方法があれば、教えてください。

  • 便を軟らかくしたい

    医者ではカマグや、整腸剤を処方されますが、そうじゃなくて、自力でも柔らかくしたいです。 排便は毎日あるので、便秘はしてないのですが、便が体質てきに凄く硬いです。 痔が酷くなるので辛いです。 不溶性食物繊維は便が硬くなってしまうので、出来るだけ果物などの水溶性食物繊維をたくさんとるようにしたりしてますが、ダメです。 水分も沢山取るよう意識してますが、全て尿として排泄されるだけで、便のほうにいきません。 飲んだ水分がどうしたらもっと便のほうへいってくれるでしょうか？ 飲み物は主に、水やお湯や、ハーブティです。 アレルギーなので牛乳と豆乳は飲めません。 ヨーグルトは毎日食べてます。 何かアドバイスありませんか？

  • 便秘で困ってます。助けてください！

    高２(女)です。 最近今まで１日１～２回出ていたのに２、３日出ない日が続いています。 ２，３日出ないとお薬を飲みます。すると次の日ちゃんと出るのですが こういうことを続けていているとお薬を飲まないと出なくなるのでは、とすごく不安です。 私が日ごろ便秘対策としてやっていることは、 ・起床後冷たい水or牛乳を飲む ・プレーンヨーグルトに凍らせた缶詰のパインを入れて毎日食べる ・水分を多く取る ・納豆を毎日食べる ・たまにバナナを食べる ・腸マッサージをする。 ・野菜ジュースを毎朝飲む です。 私はどうすればいいでしょうか。薬を飲んでれば治るのでしょうか。

  • 下痢の後　便秘、最初に出る便が変

    とても汚い話ですいません。私は、もともとひどい便秘症で下痢もたまにありますが、下痢をすると必ず、決まってその後は便秘になります。便秘と言ってもリズムを戻せば一応毎日　排便はあるのですが、排便はあっても便はいつもうさぎの糞の様にコロコロで、その為、肛門付近に便が降りて来てるのに、それが中々出ず毎回かなりイキんで排便するパターンです。 私が毎回気になってる事は、下痢の後　便秘になりなかなか排便がなく下痢後、最初に出た便がいつも変です。 ひどくない時は（下痢後３～５日ぶりの排便）、便の周りに白っぽい粘膜みたいのが必ず付いています。 ひどい時（下痢後、例えば１週間ぶりの排便など）は、便とは別にドロっとした粘液が排出されます（汚いですが、風邪の時に出るドロっとした鼻水にやや黄身がかかった様な）。 長い間　便が腸に停滞してた為に腸粘液が一緒にくっついているんでしょうか？ 周りの友達に聞いても、下痢の後　そんな便は出ないと言われます。異常ですか？ 同じ様な　便が出る方や詳しい方がいらっしゃれば、是非　回答お願いします。 ちなみに下痢後、１回目の便でドロっとした物が出た後は、また普段のコロコロの便に戻ります。

  • 便秘について

    もともと便秘はなく、 と言って規則正しい排便ではありませんでしたが、２年ほど前から朝食をパン、牛乳、ヨーグルトに変えてから、毎朝食後便通があるようになり今までずっと続いていました。 ところが、先週から、急に便秘になり非常に頑張ってようやく２日に一度排便するようになりました。これからもっとひどくならないか心配です。 年金生活で、特に体や頭の使い方を変えたということはありません。 あえて変化といえば、秋になり気温が少し下がってきたぐらいです。 便秘を治すにはどうすればいいでしょうかお教えください。

  • 子供の便秘　繊維を取り過ぎ？

    もうすぐ３歳になる女の子ですが、３月頃から、便秘になってしまいました。それまでは毎日午前中に１回はすっきり排便していました。 しかし、最近は自力で1日出ないと、まず次の日には出る事がなく、3日目には「おなかが痛くなって、いきむけど出ない」と言う状態です。一度、お医者さんに見てもらい、下剤をもらいました。なるべく、薬は使いたくないので、食物繊維一杯の食事（きのこ類、根菜、海藻類は大好きで一杯食べますが、ヨーグルトは苦手で食べてくれません）マッサージ、運動、牛乳を控えるなど、色々試して見ましたが、今のところ効果はありません。 そこで疑問なんですが、下剤や浣腸を使用すると「小さい体にこんなに入っていたのか！！」という位、こんもりと便が出ます。という事は、「便となる食物繊維は十分取れている？取り過ぎると、逆に便の量が増えすぎて詰まって出にくくなる？」と考えたのですが、そういうことはあるのでしょうか？

  • 出産後に硬い便で悩んでいます。

    出産後退院してから、急に便が硬くなって困っています。 毎日必ず一回～二回は排便しているので便秘ではありません。 しかし、毎回最初の便がとっても硬くってとうとう切れ痔になってしまいました。 食事にはかなり気を使いところてんを食べたり毎日か必ずヨーグルトを 食べるようにしているのでかなりの量の便は出るのですが、 排便時の最初の便が硬いため、平均30分以上はトイレにこもる状態です。 水分もかなり摂っています。 市販の塗り薬は試しましたが、便が硬いためすぐまた切れてしまいます。 完全母乳なのですが関係しているのでしょうか。。。 どうしたら便が硬くならずに済むか、どなたか教えてくださいませ。

  • 便秘っぽいんです

    ２週間ほど前から毎日ヨーグルトと納豆を食べています。 始めのうちは毎日便が出ていたんですが、ここんとこ全然出なくなりました。 ダイエット中ですが、食べる量はそれほど少ないわけでもなく、栄養も偏ってはいないと思います。 そして２日ほど前に、ついドカ食いをしてしまいました。 そのときは便が１回出たんですが、まだ残量感があり、そのあとも恥ずかしながらおならが下痢のように臭いです。 お腹の中にまだ溜まっている感じもあります。 今までの私でしたら、ドカ食い後は３回くらいトイレに駆け込んで、食べたものをすべて出し切ってしまうくらいの勢いで便が出ていたんですが。 やはりこれは便秘ですか？また、何かすっきり出し切れるような方法はありませんか？ 最悪の場合、便秘薬でもいいんですが、使用したことがないので、初心者向けのもので(市販の)何かいいのがあったら教えて下さい。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する