家でできる練習

質問

卓球をやっているのですが、家でできる練習ってなにかありませんか？家でも練習したいのでよろしくお願いします。

回答No.3

mo00

質問から随分経ちますが・・・
既出の他にも、ラケットの上でボールが弾まないように受け止める練習もいいかと思います。大会なんかで上級者が拾ってもらったボールを受け取る時にやってるあれです。わかるかな（汗）　ボールタッチの感覚も養えるし何より出来ると格好いいです。

お礼

なんとなくわかります。やってみます。　ありがとうございました。

回答No.2

kose-love

ラケットでボールをつきます。
その時にただつくのではなくて、どこにボールを当てるとどんな回転がかかるのかを意識してみると良いです。
卓球は感覚のスポーツ（特に回転は重要）なので効果的だと思います。

お礼

ありがとうございます。　試してみます

回答No.1

high-up

素振り。
素振りは基本の基本。
ただのレシーブやドライブなどを意識して素振りをする。
それとフットワーク。
フットワークは反復横とびで鍛える。
それと足の筋トレ。足の筋トレはスクワットをやればいいでしょう。
腕の筋トレもやったほうがいい。これだけで球のスピードも変わってくるよ。
あと玉つき。ラケットの上でピン球を長い間つく練習。
コレは集中力がＵＰする。だいたい目標で５００回くらい。

家でこういった練習を続けることで、上達していきますよ。
卓球はただラリーや試合をすれば強くなるわけではありませんからね。

お礼

ありがとうございます。やってみます