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家でできる練習
卓球をやっているのですが、家でできる練習ってなにかありませんか？家でも練習したいのでよろしくお願いします。
- 5kkkkk
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- mo00
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質問から随分経ちますが・・・ 既出の他にも、ラケットの上でボールが弾まないように受け止める練習もいいかと思います。大会なんかで上級者が拾ってもらったボールを受け取る時にやってるあれです。わかるかな（汗） ボールタッチの感覚も養えるし何より出来ると格好いいです。
- kose-love
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ラケットでボールをつきます。 その時にただつくのではなくて、どこにボールを当てるとどんな回転がかかるのかを意識してみると良いです。 卓球は感覚のスポーツ（特に回転は重要）なので効果的だと思います。
お礼
ありがとうございます。 試してみます
- high-up
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素振り。 素振りは基本の基本。 ただのレシーブやドライブなどを意識して素振りをする。 それとフットワーク。 フットワークは反復横とびで鍛える。 それと足の筋トレ。足の筋トレはスクワットをやればいいでしょう。 腕の筋トレもやったほうがいい。これだけで球のスピードも変わってくるよ。 あと玉つき。ラケットの上でピン球を長い間つく練習。 コレは集中力がＵＰする。だいたい目標で５００回くらい。 家でこういった練習を続けることで、上達していきますよ。 卓球はただラリーや試合をすれば強くなるわけではありませんからね。
お礼
ありがとうございます。やってみます
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お礼
なんとなくわかります。やってみます。 ありがとうございました。